كيف نضعف

@mrym_87

بنات ساعدوني انا و امي نريد ننزل وزنا انا اريد انزل ٢٠ كيلو و امي ١٠ كيلو
انا وزني ف الخمسينات و عمري ١١😅 و طولي ١٤٧ تقريبا او ١٤٨ م اعرف بس بين ١٤٧ الى ١٥٠ و امي لنا و هي فرق ٢ و لا ٣ سنتيمترات يعني الي يشوفني انا و امي يفكرونا اخوات😅 💔 المهم انا تعبت من الريجيمات اريد طريقة حلوة امي تقريبا ضعفت كم كيلو لانها م تاكل سويت مثلي انا احب احبوا اريدكم تقولولي طريقة روعة بس م تقولولي تاكلي شوية شوية هذا انا م اقدر انا لازم اخلص اكلي اقل من ٥ دقايق اكون مخلصة اكلي م اقدر اكل ساعتييين و اذا تقولولي رياضة ف المدرسة اتسبح😅💔 من حر عممان و تقولولي سلطة م احب اريد طريقة نافع بدون ريجيم و سوال؟؟؟
اذا انط الحبل ٥٠٠ مرة ف اليوم هل ياثر على الرحم لاني سمعت انو ياثر ف رحم قريت كذا و قالو ياثر و هل ياثر اذا فيني دورة يعني ينفع انط حبل و فيني دورة و لكم جزيل الشكر❤🌹
و صح امي وزنها ٦٩ و لا ٦٨

11 تعليق 2,031 مشاهدة

1 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @hth_krym_kramyl

    اول شي حملي هالبرنامج Easy Fit Calorie Counter راح يحسب لك كم احتياجك بناء على معلوماتك الخاصه زي العمر ومستوى النشاط وكم تبين تخسرين كيلو بالاسبوعوبس كل ماتاكلين شي دخليه بالبرنامج .هو نظام السعرات جدا مريح ومرن وماتحسي بحرمان ورجيم قاسيبالتوفيق

  2. @mrym_87

    صاحبة الموضوع
    حته كريم كراميل
    اول شي حملي هالبرنامج Easy Fit Calorie Counter راح يحسب لك كم احتياجك بناء على معلوماتك الخاصه زي العمر ومستوى النشاط وكم تبين تخسرين كيلو بالاسبوعوبس كل ماتاكلين شي دخليه بالبرنامج .هو نظام السعرات جدا مريح ومرن وماتحسي بحرمان ورجيم قاسيب…
    شكراً ❤
    و جزاكِ الله خير ❤

  3. @kn_mhsna_2

    ياحياتو على الطفله الي بتهتم بنفسها .
    ولله حبيتك ..أسلوبك موبين على عمرك ..


    تعالى يا حلوه قللي دهون واكل سوي رياضه لو المشي ...


    وقدامك الرشاقه ...

  4. @rr1328

    حبيبي آهم شيء العزيممه والصبر وبعدها أبدي مشوارك ف الرجيم ، لا تقولين مابغى رجيم مافي غير الرجيم والرياضه ، صح توك صغيره ع الرجيم وما تقدرين تصبرين بس اصبري عشان توصلين للي تبغين،
    واهم شيء باعدي عن الدهون والحلويات والوجبات السريعه .. وبتوفيقق.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.