من بيتحداني

موفقه ****لله تنقصي من غير شر انا عكسك ابي زياده وزن

تبي تزيدني سبحان الله حد يبي ينقص وحد يبي يزيد

أنا بنزل من وزني
ومنزله موضوع تعالي شوفيه بقسم السمنه والنحافه

ايش خطتك ؟ وكم تبغين تنحفين ؟
انا ودي ارتب آكلي شوي وأخلي العائلة كلها تاكل اكل صحي. وودي أخذ الرياضة بشكل جدي اكثر لاني من زمان رتبت لي جدول والتزمت فيه بدون حمية خلال كم شهر تحسن جسمي وصحتي بشكل كبير لو انحف ٥ كيلو بكون سعيدة جدا

الله يقويك وتوصلين للمثالي بأتم صحة وعافية
ونصيحتي لك اتبعي نظام غذائي صحي ومارسي الرياضة
لتخسرين من وزنك وتكسبين صحتك.