شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

38

  1. @lolo_alakl

    اذا على ا لرسم فأنااموت بالرسم اصلك ماتدري انا الى رسمت المنوليزه ويمكن بعد انا فان جوغ اوبيكاسو
    اذا الرسم بسد شهيته عز النصيحه الله يجزاك خير على طول راح ارسم

  2. @argorhm_rby

    وانا معاااااااااااااااكم أيها العزيزات00
    الان اخفف اكل وامشي يوميا00000نبغى نشجع بعض00علشان يزيد الحماس
    جمرة غضا0000كيف حالك شخبار الرجيم ان شاء الله مبسوطة 00

  3. @rnod_4

    منة& منة
    انا اساعدك
    بس انتي طريقتك في تقسيم الهدف غلط سوري ماابغى ازعلك او شي بس عشان يكون اسهل لك في وصل الوزن اللي تبينه قسميه الى اهداف
    مثلا الاول 105
    الثاني 90
    الثالث 75
    الرابع65
    اسهل لك وبين الهدف والثاني 15 كيلو او 10 اذا تبغين
    والريجيمات كثيره في المنتدى اختاري اللي تبين واللي ترتاحين له
    وقولي لي وانا مستعده اساعدك واشجعك

  4. @quotgmr_ghdaquot

    صاحبة الموضوع
    ارجو رحمة ربي
    حياااك الله منووورة الموضوع بوجودك انتي والغالية رنودة
    ...
    أرجو رحمة ربي
    الحمدلله ماشية
    وبيني وبينك خلالاص النفس انسدت
    شهية مافي
    بس الوزن احيانا يثبت
    وذا اللي يعقدني
    ...
    طمنيني عنك وكيف ريجيم اللبن والتمر معاك؟؟
    ..
    وطمنيني عنك على طول
    ..
    لا تزعلوا لو تأخرت انا اخش النت بعد الفجر
    عشان بابا الله يحفظه يسهر عليه

  5. @mnamp_mn

    "جمرة_غضا"
    أنا أول وحدة حتساعدك بإذن الله أطلبي وأنا حأساعدك
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    ربنا يكرمك يارب يا جمرة_غضا
    وان شاء الله زى مابدك تسعدينى وتسعدى كل الفتيات ربها هيكرمك اخر كريم ويدخلك الجنة ان شاء الله وبمساعدتكم هنزل وزنى يعنى هنزل وزمى :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.