متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
منة& منة@mnamp_mn
منة& منة انا اساعدك بس انتي طريقتك في تقسيم الهدف غلط سوري ماابغى ازعلك او شي بس عشان يكون اسهل لك في وصل الوزن اللي تبينه قسميه الى اهداف مثلا الاول 105 الثاني 90 الثالث 75 الرابع65 اسهل لك وبين الهدف والثاني 15 كيلو او 10 اذا تبغين…
نعومه995@naaomh995
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تسلميلى رنودة وانا طبعا ما ازعل من حدا يريد مصلحتى ومش هزعل منك ابدا يا قمرة وهعمل زى ما انتى بتقولى بس ياريت اوصل لل90 حتى انزل من المئة انا اى حد لما بيسالنى وزنك كام مش بقولى حتى امى لا تعرف وزنى انتم بس …
رنـــودة@rnod_4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تسلميلى رنودة وانا طبعا ما ازعل من حدا يريد مصلحتى ومش هزعل منك ابدا يا قمرة وهعمل زى ما انتى بتقولى بس ياريت اوصل لل90 حتى انزل من المئة انا اى حد لما بيسالنى وزنك كام مش بقولى حتى امى لا تعرف وزنى انتم بس …
"جمرة_غضا"@quotgmr_ghdaquot
انا قاعده اسوي رجيم على كيفي ساعات قاسي وساعات لا كابدايه مودي التزم بشي معين ابغى لما تصغر المعده بعدين التزم حلوه والله فكرة الرسم ان شاء الله تفيد ومشكوره اختي جمرة غضا ع الموضوع:)
ارجورحمة ربي@argorhm_rby
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.