اصوات غازات البطن !!.

وفيه خلطه ماش وفلفل ابيض واسود وزنجبيل يقولو تنفع هل احد جربها؟

تناول مغليّ اليانسون الدافئ؛ فاليانسون يُساعد الجسم في التخلّص من الغازات، ويُريح الأمعاء، ويتخلّص من الانتفاخات والتقلّصات المُتواجدة في الجهاز الهضميّ.


استخدام مغليّ زهرة البابونج يُسهم في طرد الغازات من البطن، ويُعالج آلام المغص والبطن. حبّة البركة المطحونة تُساعد في طرد الغازات وعلاج الانتفاخات.


مغليّ الحلبة أيضاً له فوائد عديدة في طرد الغازات، وعلاج الانتفاخات في التي تتكوّن في البطن.


شرب كميّات كبيرة من الماء؛ فالماء يُساعد في تنظيم وتنظيف الأمعاء، والتخلّص من الغازات أيضاً.

ينسون أو نعنع

لاحظي نوعية أكلك، وشوفي ايش الأكل الي يسبب لك الغازات
يمكن عدس أو فول وحمص و الأشياء هذي، يمكن من التمر، أو البهارات، و حتى من أكل المطاعم المقلي ،

حاولي بطنك لاتكون فاضيه جربي كلي الخبز البر ف وجباتك وكثري من الزبادي