من جسم رشيق لجسم متين

@am_myar_42

السلام عليكم ورحمه الله بركاته كنت املك جسم رشيق مع بداية زواجي وزن ٤٢ مع طول ١٥٥
لكن مع كل حمل يخرب وزني ويزززيد وخففت مع الرياضه ع السير لكن لما أستطيع ارجع وزني سابق
والان طولي ١٥٥لكن وزني ٦٨ 😩😩 اتمنى منكم نصيحتي

7 تعليق 826 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7

  2. @malkyt_asm_26

    أمشي كل يوم 30 دقيقه وقللي سكريات واحذفي الكاكاو والشيبسات والغازيات أفطري واتغدي على كيفك وأحذفي العشى أشربي قشر قهوه وكثري مويا ويارب تنحفين من غير شر
    محدثتك من أول حمل وصل وزنها 68😄😄😄😄

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.