رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

شكرا لولو رمضان بالنسبة لي تصحيح للجسم صوموا تصحو
رمضان الي فات ساعدتني الرضاعة كنت ارضع بنتي عشان هيك كنت انزل بسرعة
اما الاكل كنت اكل من كل شئ بكميات قليلة والخبز زحتو من برنامجي والعزمات ايضا ماكنت اروح اعتذر عشان مااخبص

يومي ليوم الاثنين
كنت صايمة
فطوووور
بزيلاء 5 ملاعق 2 نقطة
قطعة دجاج 2
4 نقانق 4
قطعة صغيرة خبر باغيت 2,5
طبق سلطة وخيار 0
شاي اخضر 0
سناك
قطعة زلابية ماادري كم ولاكن احط 3 نقطة
فنجان قهوة بملعقة سكر فطيره 0.5
لولو صحيلي اذا كنت غالطة
مجموع نقاطي
14 من 22
رياضة 5 دقائق جري وراء بنتي هههه
ماء 1.5
راضية عن يومي الحمد لله

هههههه انا استغل الصيام عشان ينزل وزني حاولي توفري نقاط
وبكرا كمان راح اصوم

مممم بنات ٥ملاعق أرز كم تساوي.
وملعقة مرق بطاطس بدجاج كم يساوي وملعقة فول سوداني كم معليش أسئلتي كثيره بس توني جديده