اكيد كلي يلي تحبيه بأي كمية ماعدا التمر والموز ماتكثرين منهم
ملعقتين سكر 1 نقطة مو 2
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 268
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746S2m2r. 85 سؤال مره مهم يصلح اكول فواكه؟؟ لان انا يصير عندي هبوط سكر احس بعض الاحيان اني محتاجه حلى ومابحب اخد أشياء فيها سكر ابيض فهل يصلح اكل تفاح او برتقال كل يوم؟؟
-لؤلؤة الزمان- جبن سلايس الي يجي شريحة مربع يحطوه في الهمبرجر كاين في شيزي ابيض. ولا تارتينو اصفر الذوق تاعه صامط بصح مليح للريجيم من اجل الرشاقه كل شي ناكله هههههه
ههههه عرفتو غدوا نشريه
شكرا حبيبتي-لؤلؤة الزمان- بات فويتي تاع الميلفاي
قصدك الميلفاي بدون طبقة السكر يلي تجي من فوق
ولا الملفاي كاملاشتقت لحضن امي قصدك الميلفاي بدون طبقة السكر يلي تجي من فوق ولا الملفاي كامل
لا لبات الي يخدو بيها الميلفاي مش الميلفاي
بات فايتي فقط وحدها هي باف باستري والحشوة كل واحد واش يحط
يعني مربع بات فايتي محشو بالللخم ولا الجبنS2m2r. 85 يومياتي ليوم الأربعاء قبل الفطور كاستين ماء دافئ مع ملعقة عسل= 1 الفطور = 7 ن 2جبنة مثلثات = 1 ن 4 شرائح توست 9 حبوب = 4 ن كاسة شاي مع ملعقتين صغار سكر = 2 ن الغداء = 12 ن سندويتش شيش الدجاج 50 غرام = 2.5 ن بطاطس مقلية 10 اصابع = …
معصوب / عصيدة / حنيني : ملعقتان اكل =1
الله يرضى عليك الاكل موجود باول الصفحة اطبعيها او انقليها في كراسة حتى يصير حساب النقاط اسهل لك وتحفظيها
لما تحطي نقاط عشوائيا ممكن يزيد وزنك لانك تاخذي اكثر من نقاطك او يثبت لانك تاخذي اقل من نقاطك
وحساب النقاط يبدا من بداية اكلك مو بالليل تحسبيهم وتكوني خلاص اكلتي فوق المسموح
كان المفروض ما تتعشي لانك خلصتي نقاطك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.