مابقى كثير على حلول الشهر الكريم شدو حيلكم نبي لوك جديد بالعيد باذن الله
هدفي اكون 75 كلغ قبل رمضان باذن الله واثبته برمضان واذا نقصت راح يكون احلى شي
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 310
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746-لؤلؤة الزمان- فينك مختفية لا حس ولا خبر
انا موجودة والحمدالله مستمرة في الريجيم بس بصراحة من بعد مغتربة احس مافي معنى اذا كتبت اليومياتFiona 2002 انا موجودة والحمدالله مستمرة في الريجيم بس بصراحة من بعد مغتربة احس مافي معنى اذا كتبت اليوميات
ايه والله نفس حالتي بس بقول اكتب هون حتى احاسب حالي وما اخبص
وان شااء الله ترجع في اقرب وقت اخاف وزني يثبت او يزيد- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم جمعين
بنات انا عادني معاكم
ومستمره ان اشاءالله - يوميات الاربعاء
فطور
كوفي ٢
قاطو جاف ٣
زبادي ٢
٢ م لحم مفروم ٢
غذاء
فلفل اخضر مطبوخ ٢
خبز ٣
سناك
خبز ٢
جبن ١
عشاء
زبادي ٢
خبز ٢
جبن ١
كوب لبن قليل الدسم ٢
مجموع ٢٤ن
توفير ١ن
الرياضه تم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.