شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903
  1. @alaml_96

    أم نوف2014
    بنات: نقاط مهمه ... اهم شي لازم يتعدل النوم والتوقيت بين الوجبات ... ممنوع الاكل بين الوجباااات... السناك لابد يكون صحي ...وحاولوا يكون اشياء قليلة السعرات ..خيار خس بقدونس تفاح اخضر جريب فروت جرجير فجل ..وغيره كلها تشبع لكن ماترفع الس…
    الله يجزاك الجنه ع النصائح 💓
  2. @am_aamory_18

    شوفوا هذي القائمه عجبتكم أو اغير فيها شيء؟؟؟
    واللي راح تكتب وزنها راح اسجلها بعد ...
    عموما المصايب الله يكفينا شرها تبدأ كبيره ثم تصغر عشان كذا بديت في القائمه بالأرقام الكبيره ثم الصغيره 😂😂😂طبعا بدون غرامات ماتهمني في القائمه لأنها راح تصير زحمممممه
  3. @am_aamory_18

    المجموعة الأولى من وزن { 90 إلى 80}
    ♡سامحو قلبي 81
    ♡الفل الأبيض 81
    ♡أم عموري 83
    ♡ زهراليا 88
    ..........................
    المجموعة الثانيه من وزن{ 79 إلى 70}
    ♡ أم خالد 70
    ♡أم عمر 72
    ♡أم نوف 74
    ♡وطن لاينتهي 74
    ♡ انين السواقي 75
    ♡المتفائله 77
    ..............................
    المجموعة الثالثه من وزن {69 إلى 60}
    ♡ بنت القمر 61
    ♡ الأمل 61
    ♡شذا الحجاز 65
    ♡زهرة التوليب 66
    ♡ سوموناي 66
    ♡الفراشة 67
    ..............................
    المجموعة الرابعه من وزن{59 إلى 50}
    ♡ سارا 56

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.