يوميات الاثنين
سحور
كوب حليب كامل الدسم ٣
٧ تمر ٢.٥
فطور
كوب وربع حساء ملفوف ٣
٧ ونص م ك سلطه رز ٣
زبادي ٤
مجموع ١٥.٥
ماء لتر ونص
رياضه مشي ٦٠د
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 355
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746- السلام عليكم
ان شاء الله معاكم في النادي اليوم ببدء
وزني : 101
طولي : 163
الهدف الاول : 90 الهدف الثاني 80
الهدف الثالث : 70
الهدف الرابع : 60 ان شاء الله
توكلنا على الله good vibes السلام عليكم ان شاء الله معاكم في النادي اليوم ببدء وزني : 101 طولي : 163 الهدف الاول : 90 الهدف الثاني 80 الهدف الثالث : 70 الهدف الرابع : 60 ان شاء الله توكلنا على الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين بك معانا
شدي حيلك وابدئي اهم شي الالتزام وراح تشوفي نتيجة تعبك ان شااء الله- سوسو وين اختفيتي ؟؟؟
عسى المانع خير طمنيني -لؤلؤة الزمان- سوسو وين اختفيتي ؟؟؟ عسى المانع خير طمنيني
....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.