يومياتي
ف/ خبز بر وعدس
س.... ك نسكافيه
غ/ زيادي وخضار مسلوقة ونص رغيف بر
س... ٥تمرات
ع/ زبادي
الرياضه المشي نصف ساعه وتمارين زنود
الماء لترين ونصف
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 331