دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي
متابعة النقاش، صفحة 75
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,0962005dalal انا غير متزوجه 24 سنه طولي 159 ووزني 70 تقريبا ونشاطي معتدل احب امشي بالبيت كثيرا ماجلس واجد قد قست الحرق لجسمي ليحافظ على عضلاته وكيلواته بمركز صحي قال احرق 1400 كلوري يوميا بدون شي فهمتيني اعتقد السؤال انا ودي اجرب رجيم السعرات 700 كل…
ماسرع ماصرت بالصفحه الثانيه دكتوره وينك2005dalal انا غير متزوجه 24 سنه طولي 159 ووزني 70 تقريبا ونشاطي معتدل احب امشي بالبيت كثيرا ماجلس واجد قد قست الحرق لجسمي ليحافظ على عضلاته وكيلواته بمركز صحي قال احرق 1400 كلوري يوميا بدون شي فهمتيني اعتقد السؤال انا ودي اجرب رجيم السعرات 700 كل…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 15 كجم
وما تحتاجينه من سعرات حرارية ليقل وزنك هو 1200 سعر حراري
فلا انصحك ابدا ان تتبعي نظام 700 سعر حراري لانه لن يلبي مطالبك الغذائية و بعد فترة قصيرة من اتباعه ستصابي بالوهن والضعف وسوء التغذية لا قدر الله
فهل تودين ان اتضع لكي نظام رجيم مع ممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعة ؟؟؟بــوح انا وزني 55 وطولي 153 وابغى اعرف السعرات المناسبة لي عشان انزل وزني خلال 5 اشهر قبل زواجي علما ان عمري 24 ياليت تساعدني مثل ما ساعدتي غيري من العضوات وربي يجازيك كل خير :26:
لا شكر على واجب حبيبتي
ساكون في انتظاركشي ببالي بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, عزيزتي الدكتورة / ريهام عبد الخالق .. أود منكي مساعدتي فأنا لدي مشكله كبيرة ولا أحد غيرك بعد الله يستطيع مساعدتي ومشكلتي هي أن زواجي بعد شهرين بالضبط بدون زيادة ولا نقصان ولا يو…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكي انا حالتي النفسيه وحشه اوي
اول مره يزيد وزني كده انا عمرى25سنه طولي 159ووزني70 عاوزه اخس باي طريقه المشكله اني لا احب الخضار وبحب الشيكولاته اوى و على فكره برضع ياريت تقوليلي نظام رجيم اخس عليه وانشاءالله هلتزم بيه بس ياربت تعرفينى كام كيلو بينزل فى الاسبوع
مستنياكىىىىىىىىىى2005dalal انا غير متزوجه 24 سنه طولي 159 ووزني 70 تقريبا ونشاطي معتدل احب امشي بالبيت كثيرا ماجلس واجد قد قست الحرق لجسمي ليحافظ على عضلاته وكيلواته بمركز صحي قال احرق 1400 كلوري يوميا بدون شي فهمتيني اعتقد السؤال انا ودي اجرب رجيم السعرات 700 كل…
مشكوره دكتوره جدا بس ممكن دكتوره 1200 كم ينزل بالشهر و700 ودي بس كم اسبوع بس انزل الكيلوات الجديده ممكن اعرف كم ينزل لو سمحتي باسبوعين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.