وزني ماعم ينزل الا بشكل بطيء تعالو شجعووووني 😭

عادي حبيبتي هذا نزول طبيعي تقريبا .. ومازالك تعملي تمارين مقاومه ولقيتي الفرق في جسمك معناتو انتي نزلتي اكثر من كيلوين .. لكن العضل يزيد الوزن عاده... والعضل يرتب جسمك ويحليه .. فخليكي عنظامك .. ويعتمد على الفتره االي قستي فيها وزنك .. هل كانت قريبه من وقت الدوره ؟ ... لأن الدوره تزيد الوزن لانها تحتبس السوائل وتروح بعد ما تخلص الدوره بيوم او يومين .. لس حافظي على شرب الماي مو اقل من لترين وحافظي عالرياضه .
وان شاء الله بتنحفين .. انتي بس اصبري .. وتذكري انك اذا وقفتي راح يروح تعب الشهر كلو .. وتذكري انك اذا وقفتي ماراح تكملين.. وحتظلين عالقه مع هالوزن .. وتذكري كل كيلو يجي وراه كيلو وتتجمع لحد ما توصلين للوزن اللي تحلمي فيه
الله يوفقك وينحفك

حبيبة قلبي تسلمييييي على هالحكي المشجع وريحتيني انو هالنزول بالوزن طبيعي لان بعرف رفقاتي بينزلو ٥ كيلو واكتر بشهر
مشكووووورة اخت طيف ❤️❤️❤️

الحمدلله يارب تخيلي انا لي اكثر من ٣ شهور على رياضة وتخفيف ومن اسبوع بديت دايت رسمي واليوم متحمسة اقيس لقيت نفسي زايدة كيلو ههههههههههههههههه لكن شكل جسمي تحسن شوية

هلا حبيبتي 😊 شوفي أنا بعد مثلك بس مشكلتي العب بين ال80 وال83 هال3كليو بسرعه ينزلون ويرجعون اسسسسسسرع🏃🏻‍♀️😭💔اختي تروح نادي رياضي قالت لي أسوي تحليل حق الڤيتامينDقالت انهم يقولون لهم هناك إنّ لو مانزل الوزن يكون الفيتامين عندك نازل وضعيف ويبيله زيادة وكدا إنتي روحي سوي تحليل ومارح تخسرين شي المهم بأنصحك نصحيه اخت لختها يابعد قلبي لا تخلين الوزن فبالك أبداً وأنك تبيه ينزل بسرعه لان هادا الشي غلط ويعطي مفعول عكسي جربي مثلي خلي ببالك انك تعدلين حياتك بالحياة الصحيه والرياضة للقلب والجسم صححححه تبين صحتك بالمركز الاول وتشيلين الوزن من بالك صدقيني رح تشوفي نتايج تفرح قلبك باذن الرحمن والله يقويك ياقلبي
ع فكرا أنا الحين بديت مع تمارين بنت عذاري وان شاء الله تنفع معي 💔🏃🏻‍♀️
كل التوفيق لك يارب🌷

😂😂😂😂ياحليلك