شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,162

  3. @hno_aamad

    صاحبة الموضوع
    شموعي أنا
    الصيام العكسي ما يناسبني لأن عملي احيانا بالليل او الفجر لكن جبتي لي فكرة حلوة وهيي ان اصوم صيام عبادة وطاعة اصوم قضاي وأصوم عشر ذي الحجة واصوم أيام البيض وأصوم الاثنين والخميس تضبطني شوي
    اي مش غلط بس أهم شي اتركي الحلو والحلويات والأكل قبل النوم

  4. @shmoaay_ana

    لحن الحياة 12
    شوفي شموعي انتي دوامك مره تمام مع النظام العكسي لانه هو المطلوب انك تصومين على الاقل ثلاثه ايام صيام عكسي يعني تمسكين عن الاكل ماعدا الماء من الساعه 5 العصر الى الساعه 10 الصباح هذا ينفع لمن يكون دوامك فالنهار تأكلي زي ماتبغي ولمن ترجعي فا…
    اهااا

    ايه كذا ممكن انه ما يكون يوميا

    بحيث يتناسب مع دوامي والله فكرة جميلة جدا

    بطبقها ان شاء الله .

  5. @shmoaay_ana

    لحن الحياة 12
    شموعي انتي ينفع لك ريجيم اتكنز مره حلو ويجيب نتيجه سريعه والاكل خياراته كثيره حتى كمياته ومره مفيد للتكيس ومشاكل التبويض ينشط المبايض بشكل فضيع وكثير حملوا عليه اقري عنه فالانستغرام له حساب ومراحل اسمه kitonediet مره حلو ويجيب ناس نحف…
    ببحث عنه واشوف

    انا مشكلتي بالارادة والا ع الريجيم فيه اشكاااال والواان

    بس بشوف هذا كيف يمكن يناسبني اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.