قصتي

يجيني وسواس برضو اخاف على بنتي من الروضة

لازم تعرفين ان خوفك ماهو راد شي اللي الله كاتبه يصير مايرد القضاء الا الدعاء اقري قرآن وادعي دايما واستودعيهم الله
لازم تشتغلين على نفسك من الناحية الدينية وتقوين ايمانك بتلقين الوسواس راح وايمانك بقضاء الله زاد واحفظي قرآن

انتي محتاجه تطلعي من البيت تروحين دار تشتغلين الزبده تشغلين وقتك وكلنا تجينا بعض الأحيان هواجيس بس اقطعيها وقومي غيري مجلسك مثلاً نظفي أو اقري قرآن أو كتاب أو كلمي أحد جوال او تعالي عالم حواء الجميل 😘

تقريباً مريت بذا الحاله وسواس ب اهلي
كنت اخاف و اوسوس لدرجة اصحى من النوم اتفقدهم اشوف اخواني موجودين او لا اللي يطول نايم اروح اشوفه يتنفس ؟
اللي يتأخر عن البيت اخاف لدرجة فضضيعه اتصل اسأل ادور عليهم ،
تقريباً عانيت من هالشي 6 سنوات
ماخليت شي م جربته ، الحل الوحيد التطنيش
صرت اطنش اييي فكره تخوفني ، اطنش الوسوسه ، لما يجيني شعور الخوف ع اهلي اقول دايم اخاف و اوسوس صار لهم شي ! لا ولله الحمد ،
طيب هل خوفي ب ينفع ب شي ؟ اقدر احميهم او ارد عنهم الاذى بذا الخوف ؟ كمان لا ،
صرت اطنش خلاص مستحيل ابين خوفي مثلاً يجيني شعور اتصل ع اخواني لانهم برا البيت ع طول اكنسل و اقول استودعتهم الله و خلااص اشغل نفسي ب اي شي
اشغلي نفسك اشغلي وقت فراغك دخلي بنتك روضه و استودعيها الله ، و حطي ببالك انك م راح تردي عنها اي اذى
بالعكس ممكن تتضرر من افكارك ( لان كل متوقع آت )
و انتي متوقعه انها ب تتأذى ف اكيد ب تتأذى لان انتي تفاولتي عليها !!
اشغلي نفسك ب نفسك كيف ؟
اهتمي بنفس الاهتمام ياخذ من وقتك كثيييير ، اهتمي ببشرتك شعرك وقت فراغك حطي ماسك او خلطه او زيت اي شي ،
شوفي وش اهتماماتك و هواياتك و مارسيها
العبي مع بنتك ،
كل م جاك شعور الوسواس اشغلي نفسك
و استمري ع الحوقله ، خليها داااايم ع لسانك و شغلي شورة البقره ب البيت
اصحي الصباح افتحي شبابيك البيت خلي البيت يتهوا جددي الهوا ب تتغير نفسيتك
ب اختصار غيري روتينك لان الوسواس اوول اسبابه الروتين الممل جلسة البيت الطويله و الوحده ،

👌👌
الله يشفيك ويعافيك ويريح بالك