pink lips للي يبي يثبت وزنها تاخذ 1200 سعره حراريه واذا تبين ينزل وزنك يكون اقل من 1200
وكلما خفضتي السعرات كلما نزلتي اكثررررررر ولكن يقولون ان اخصائيين التغذيه ينصحون انه
ماينزل عن 800 باليوم ولكن انا والله مرات 800 ومرات 900 مرات 500 مرات 600 مرااااااات
1000 يعني على حسب الموجوووود ولكن ما ازود عن الحد المعقول0
**00جدول السعرات الحرارية لبعض انواع الطعام00**
متابعة النقاش، صفحة 4