"تجــمــع"يامتأخرات لنجرب<نظام غذائي+تمارين للبطن>للتخلص من الكرش 彡 لتتنفس مبايضنا彡
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
290الماسة زوجها هلا ترانيم حبيبتي والله زين اني شجعتج وأنا الحمد الله خفيت الأكل ومشيت وسويت رياضة البطن ومال الخصر والحمد الله ماشي الحال وزوجي ايغار مني يبا ايسوي مثلي بس دوامه شفتات مايقدر أي وقت والله بنات عن جد أنا الشهر اللي قبل ماأسافر كنت اسوي ر…
هلا ترانيم وكل البنات اللي بداوا بالبرنامج انا بدات بالبرنامج يعني اكل خفيف ، شرب ماء فاتر مع عصرة ليمون حامض عالريق ، وشرب اناناس:42: بس رياضة ما بدات :( لان عندي ورشة تنظيف بالبيت :09: وبدي افرش السجاد لما بخلص ان شاء الله ابدا برياضة المشي بالحي عندي وبتمارين البطن (كتييررررررررررررررررر مهمة...) وبخبركم الاخبار السعيدة :) :) :)- يالله يابنات شدو الهمه
- بنات انا سجلت وياكم بس مادري شفيني حاسه ماعندي اراده :( :(
ووزني زايد كم كيلو ولا قادره انزلهم :eek:
ياناس شسوي :09: - المشكله اني مو بس مالي خلق اخفف ,,,,,,ياليت على كذا وبس
إلا ما لي خلق على بيتي وشغله وطبخ وكل شي مادري شفيني أحس اني بس أبي أطلع من البيت وأروح عند أي أحد أسولف وأتكلم بدون توقف ,,,,,,,,ههههههههه
ماادري هل عشان الحمل أولا ؟؟
أو أنا كذا زهقانه !!!
أبلا ترانيم بليز لا تنقصين درجاتي ,,,,, راعي ظروفي
واذا تبين بجيب لك تقرير طبي عشان ما أنقص ,,,خخخخخخ
بنت في احد مثلي ؟؟؟؟
بنات اذا لقيت احد عطاني وجه ورد علي بقولكم عن مشكله اعاني منها وأبي نصايحكم ... ^-.ترانيم الفجر.-^ مرحبا يابنات وصباح النشاط اليوم بالنسبه لي هو >>اليوم الاول:time: انا توني سويت التمارين وشخصيا بكنسل تمرين رقم ثنين لاني احسه للمنطقه السفليه من الجسم وانا ماعندي مشكله فيها حجمها مو كبير مره واصعب تمرين رقم سته بس شكله يشد البطن مرر…
صباااااح الهمه والنشاط:7_5_122: :7_5_131: :7_5_127:
اخباركم ياحلوات
انا امس رحت لاهلي الصبح
وسويت رياضه المشي بالحوش اريح من الشقه خخخخخخ
مشيت20 دقيقه
وسويت الرياضه
واليوم الحمدلله مشيت بشقتي 25 دقيقه
وسويت رياضة البطن
وان شاءالله بزيد المشي الى ان اوصله الى ساعه:42:
لانه افضل شيء..
وانتم اخباركم:rolleyes:
حبيت اقولكم قصه تشجيعيه
امي جلست بعدي اربع سنوات ماحملت مع انها
ماسوت مانع
تدرون وش سوت
تقول جلست اربعين يوم رياضه ونزلت وزنها الى 47<<ياحليلهااااا
وحملت باخوي ماشاءالله بعد هالرياضه الاربعينيه على طول
فشدو الهمه
وحبيت اقترح عليكم اقتراح
اثناء ماانتم جالسين ع الكمبيوتر اشفطو بطونكم شدوها
وسلامتكم
جـــوانا
الله يتقبل منك
ويرزقنا جميعاااااااا
حصباة
الله يسمع منك
ويله شدي الهمه وورينا شطارتك:)
ورده الياسمين 363
الحمدلله اللي دلك علينا
تشجعينا ونشجعك
وننتظرك بعد ماتخلص الدورة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.