رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

انا اليوم بس اراجع اكل لبن وتوم فقط الحمدالله

السلام عليكم
استغفر الله واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

كيفكم بنات
الحمد لله اليوم رجعت بيتي

دعواتكم بالشفاء لحماتي

و الله يشرح صدري ويسر لي الامور الي ناوية عليها واذا ماكان فيها خير يبعدها عني

برجع معاكم باذن الله الصراحة خايفة اوزن لاني عارفة اني زدت من قياس الملاس الله يستر

راح ابتدي من السبت باذن الله عندي شوية شغل من هون وهون اتخلص منه وابدا الجد باذن الله
+
ايش النظام يا مغتربة وعلى شو ماشيين هذا اذا بقى لي مكان شايفتكم باديين ماشاء الله تبارك الله

يوم الثلاثاء
فطور
بيض مقلي » 3
2توست » 2
مايونيز م ص » 1
كوب شاي » صفر


غداء
ربع دجاج مشوي » 3.5
7 م رز » 3


سناك
نسكافيه بسكر دايت » 0
موز » 2


عشاء
موز وتفاح » 2


مجموع النقاط: 16.5
رياضه ✔
ماء ✔

خير وليه زعلانه هي سألت وانا قلت اللي اعرفه وهي بكيفها تبي تاخذ المعلومه مني او من غيري بكيفها وبعدين التجمع للكل يشارك مو محصور لحد بذاته

اليوم الثلاثاء
الغطور خبز +جبنتن مثلثات =5
الغدا شيش طاؤق6حبات=6
10ملاعق رز=4وسلطه مشكله
السناك قهوه عربيه وسته حبات تمر=2
العشا=
فلافل طعميه حبتين=2
وخبز=4
عدد النقاط25
المشروب تم
الماء تم