بنات ابي اشارك معكم لاني بديت النقاط قبل اسبوع
وزني كان قبل الاسبوع ٧٦
والان ٧٤
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))
متابعة النقاش، صفحة 157
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,612Fitlife بنات ابي اشارك معكم لاني بديت النقاط قبل اسبوع وزني كان قبل الاسبوع ٧٦ والان ٧٤
مشاء الله الف مبروك نزول وزنك عقبال المثاليالرشيقة سدني نظامنا المرن اللي بدون حرمان و ينزل 2 كيلو في الشهر: طبعا يتغير كل شهر الشهر الاول: ( الاسبوع الاول و الثاني) مدة برنامجنا: 9شهور من بكرة الى يوم 1 العيد الهدف : خسارة2-3 كيلو كل شهر = 18-27 كيلو الى يوم 1 العيد >> تخيلي نفسك كيف حتكوني …
حابه مرره نظامك وواضح انه ماشاءالله مقنن
عندي بس استفسار
وقت الحلا عرفت وقتها
طيب السناك في الايام العاديه وش اخذ عشره نقاط 🤔وممكن تعطيني امثلهنعومي كيوت حابه مرره نظامك وواضح انه ماشاءالله مقنن عندي بس استفسار وقت الحلا عرفت وقتها طيب السناك في الايام العاديه وش اخذ عشره نقاط 🤔وممكن تعطيني امثله
مساء النور قلبي
الله ياقروبنا ان شاءالله ربي يرجع لنا عزيمتنا
ونرجع نتظم
المهم
النقاط العشره
تبع الحلا
كنا في مسابقه
لكن لو انتي مبتدئه تحتاجي تنتظمي اسبوعين وتحفظي الاكلات ونقاطها
السناك
يكون بحدود النقطتين الثلاث علي حسب نقاطك
جدولنا هاذا حق مسابقه
سوته لنا غروبه
وحنا مقصرين الله يثبتنا ونرجع للقروب والحماس- صباح الخير للجميع
اخباركم لكم وحشه والله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.