لا رمضان هالسنه ربيع مو صيف
والله اعلم
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 191
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521انين السواقي سلامتك وسلامة بناتك ايه والله رجع الشتا ورجع البرد بس يقولون والله اعلم من بكرة الصيف راح يطل علينا وهالمنخفض القطبي اليوم آخره
aira10982 يب نفس ولدي ابو ٨سنين،يجي من المدرسه على طول يدور علي،، او لما اروح اصلي ماالحق اختفي من عندهم يجون يدوروني
الله يحفظه لكيaira10982 تمام😅 يوم الاحد الفطور/(شكشوكه) 2بيض=4نقاط+مسحة زيت زيتون=0+ طماطم وبصل وشوي جزر مبشور=0 نص رغيف خبز لبناني اسمر=1+شريحة جبن لايت=0.5+علبه سانتوب الصغيره=1 سناك/٣تمرات=1نقطه+ملعقه صغيره زبده فول سوداني=1 الغداء/٣ملاعق ارز+ملعقه صغيره …
لو ماكملتي للنوتيلا بيكون يومك متوازن
يلا عليكي بالعافيهSOMONAY نفسي انا من جاتني الدورة تكاسلت اروح ورحت بعدها مرتين .. اليوم ان شاء الله قولو امين ..هههههههههههه
انا جاتني اليوم بعد التمرين وانا في النادي جسمي يوجعني ورجولي بس طنشت وكملت والحمدلله عدى اليوم على خيرSOMONAY ترا لو كل وحده تجرب بتشوف طعم السلطه لذيذ بدون اضافات اهم شي الخضروات فرش
لا باضافات حبيتها اكثر😆