متابعة النقاش، صفحة 47
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
نهر زمزم@nhr_zmzm
السلام عليكم ورحمة الله ❤️ انا مشتركه جديده معكم بإذن الله وزني 60.4 طولي 157 نظامي ان شاء الله يعتمد على نظام اللقيمات بس عدلت فيه من عندي وبيكون ( كل ساعتين حبة فاكهه بإستثناء وجبة اللامحاله بتكون زي النظام واللي تعادل 3 اكواب من الاكل …
صباح الخير ... القروب صاير هدوء. ...وماباقي شي على العيد ..شدوا الهمه شوي النص كيلو تفرق معانا... يومياتي: كنت معزومه على الفطور: 3 تمرات+علبة ماء صغيره.. 3 حبات لقيمات+حبة اصابع العروس+حبة سمبوسه .. بعد التراويح : اخذت لي قطعة شوكولاته صغ…
السلام عليكم كيفكم جميع مرررره مضغوطه وماشيه تمام الحمدلله لليلة العيد كل وحده تكتب وزنها نشوف مين حققة هدفها ومين قربت ومين ضلة صااامده رغم الثبات ومازالت تحاول ولم تيأس
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.