التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 50
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525- اعتذر عن كتابة يوميات امس لان مااذكر العدد ولا الكميه الي اكلتها،كنت معزومه عند اقارب
- يومياتي للسبت:
الفطور :٣تمرات +لبن
سناك :كولا دايت +كيسه شيبس
السحور: رز وربع صدر دجاج
الماي :لترين
رياضة : ما سويت
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
الأحد:
الفطور :٣تمرات+لبن
سناك :سفن دايت وشيبس كثرت يعني بحدود ٢٠٠-٣٠٠ سعره 🤓💔
السحور : سلطه +زبادي ق د + بيضه اومليت مع جبن مربع ق د
شربت شاي اخضر
الماي : لترين
الرياضه : مشي ربع ساعه 😂😂
ولله الحمد 💕
هاليومين كان فيه شغل كثير فممكن أكون شوي تحركت 😶 - يا بنات متى نقيس الوزن ؟
برأيكم صباح العيد ولا Taif56 يا بنات متى نقيس الوزن ؟ برأيكم صباح العيد ولا
ماادري،انا ميزاني الحالي مو مضبوط بس يعطيني بين 66 و 65.700
اليوم عندنا29رمضان يوم العيد الصبح باذن الله راح اوزن واشوف- 🌹🌹كل عام وانتم بخير🌹🌹🌹
من صباح العيد الين المساء بداء التخريب 😇
بحاول من بكره التزم
وزني السابق ٦٩
الحالي ٦٨،٥
الحمدلله حققت هدفي الاول
الهدف الثاني ٦٥
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.