شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @somy_obs محررة ماسية

    #98505944
    صبحكم الله بالخير
    من العايدين ومن الفايزين وكل عام وانتم بخير ينعاد علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
    وربي غبت عن التجمع مع انشغال العيد كل مااقول اطل عليكم انسى دحين قلت اطل قبل انام
    ماشاءالله على اللي نزل وزنهم مبروك النزول وعساكم على القوه
    وماشاءالله على اللي رجعوا للدايت الله يقويكم
    احنا ان شاء الله بكره عيد ابويه وبعده بإذن الله ابدا في الدايت بدايه جديده واوصل لهدفي قبل نهاية السنه بإذن الله
    وزني بداية رمضان 71 والحين 68 ونص يزيد ويرجع وان شاء الله مازاد 😆


    تصبحون وتمسون على خير 😴

  2. @nhr_zmzm محررة

    #98509264
    وين الناس كل هذا عيد ولاسحبتو 😂
    انا الحمدلله وزني ثابت وقدرت اسيطر
    ومن امس بديت

  3. @nyl_3 عضوة جديدة

    #98510466
    السلام عليكم ورحمة الله
    اخباركم؟ عساكم بخير؟؟
    النت يروح ويجي مااقدر ادخل دايم 💔
    عبالي بجي والكل موجود ومتحمس بس انصدمت😅 وينكم؟ ؟
    يومياتي اكتبها دايم في الملاحظات والحين بنزلها
    يارب ترجعون بقوه وحماس ❤️❤️

  4. @nyl_3 عضوة جديدة

    #98510486
    الخميس
    الفطور : نص خبز اسمر + ٤ ملاعق فول + كوب شاهي
    الغداء : ٢ بيض + ٢ توست اسمر + كوب شاهي
    العشاء : برتقالتين وتفاحه


    الجمعه
    الفطور : ٤ ملاعق فول + نص خبز اسمر + كوب شاهي
    الغداء : بيضتين + نص خبز اسمر + سلطه
    العشاء : ٢ زبادي + خيار
    سناك :برتقاله


    السبت
    صحيت اليوم وبطني متقطع من الجوع وراسي بينفجر مدري وش صاير بس كل شيء كنت افكر فيه هو وجبه كبييييرررههه 😭
    شربت ثلاث اكواب ماء وصحن شوربة خضار وباقي جوعانه فـ قررت اني ادمج كل وجبات اليوم في وجبه وحده بكذا اكون ارضيت نفسي ومااكلت كثير 😂
    اذا رجعت جعت في الليل باخذ تفاحه

  5. @nhr_zmzm محررة

    #98510690
    نـيـل
    الخميس الفطور : نص خبز اسمر + ٤ ملاعق فول + كوب شاهي الغداء : ٢ بيض + ٢ توست اسمر + كوب شاهي العشاء : برتقالتين وتفاحه الجمعه الفطور : ٤ ملاعق فول + نص خبز اسمر + كوب شاهي الغداء : بيضتين + نص خبز اسمر + سلطه العشاء : ٢ زبادي + خيار سنا…
    ماشاء الله عليك حلو يومك
    بس ماكتبتي نوع الرياضه تمارين اومشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.