التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 198
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525SOMONAY كم زاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كان ٦٠.٨ وصار ٦١- الاثنين
الفطور/نسكافيه بالحليب+بيض مسلوقه+خبزه مع زبده فول سوداني عضوي
الغداء/سلطه مع دجاج مشوي+4ملاعق فرايز لحم+كاس كركديه محلى بستيفيا
سناك/2 كوكيز جولدن براون+سموذي فراوله بسكر ستيفيا
العشاء/ بيتزا منزليه بخبز التورتيلا+كاس حليب رذاذ المطر2 ايوا صح إذا اكلت نشويات ما اكل بروتين بس عاد لازم نخبص احيان إذا اضطرينا
حلو بشوف كيف النتيجه معاكي لو تمام اطبقه😅رذاذ المطر2 بنات انتو توزنو فأي وقت من اليوم والا اول ما تصحي لأني اليوم وزنت اول ما صحيت ومره فرق معاي الوزن
اول مااصحى اوزن لان لو اكلت بيفرق😅aira10982 بالنسبه لي/بين العسل و دبس التمر(دبس التمر يفوز)
ماعندي دبس تمر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.