وزني نقص مع صلاح الراشد

اليوم 6 من المرحله 3
بسم الله الرحمن الرحيم

1_ وزني الحين 59 ....والله بقبسه
2_ وزني الحين 59 ..... اممم يمكن سر السرعه اهو خوف لينقطع حبل الهدوء
3_وزني الحين 59 .... مجنونه افكاري
4_وزني الحين 59 .... يووووه والله برد
5_ وزني الحين 59 .... معقوله تكون نفسيتها تعبانه جذيه ؟
6_ وزني الحين 59 ....... الله يعينا ويعينها بس
7_وزني الحين 59 .... السبت والاحد معطلين علشان جذيه ماوصل الايميل
8_وزني الحين 59 .... الله يرحمنا برحمته
9_وزني الحين 59 .... وراي تركيب الابجوره
10_وزني الحين 59 .... ياني مشتااااااااااااقه
11_وزني الحين 59 .... ياما كانت جمعتنا حلوه
12_وزني الحين 59 ... الناس صايره جبريت عافانا الله
13_وزني الحين 59 ..... هههه يضحك اسم جبريت
14_وزني الحين 59 .... نفسي اقلب البلكونه مزرعه
15_وزني الحين 59 .... مشكلتي افكاري ما تطلع الا بتالي الليل
16_وزني الحين 59 ..... حراااام معرض الاثاث فاتني
17_وزني الحين 59 .... اسميني كسوله حيل
18_وزني الحين 59 .... يوووه ع الحب وبلاويه
19_ وزني الحين 59 .... الله يهداهم
20_وزني الحين 59 ..... يقولون الخل هب زين وقت الدوره
21_ وزني الحين 59 .... ان شاء الله راح اصير متناسقة الجسم

اليوم 7 من المرحله 3
بسم الله الرحمن الرحيم

1_ وزني الحين 59 ..... باجر ان شاء الله بيردون
2_وزني الحين 59 .... 59 59 59
3_ وزني الحين 59 ... لازم اعدل جدول رقادي
4_وزني الحين 59 ...... يا الله الناس تغيرت وايد
5_ وزني الحين 59 ..... مجانين القرن العشرين
6_ وزني الحين 59 ..... موضوع مشربك حيل
7_ وزني الحين 59 .... الله برجع زي اول
8_ وزني الحين 59 .... ليتني اتذكر اغير الفراش باجر ان شاء الله
9_ وزني الحين 59 ...... لا اله الا الله
10_ وزني الحين 59 ... كل اللي احتاجه رياضة بطن
11_ وزني الحين 59 ..... الثوم مفيد بس ريحته تطفش
12_ وزني الحين 59 ..... اممممم ايسكريم لذيذ
13_ وزني الحين 59 ....... يارب ترزقها الذريه الصالحه
14_وزني الحين 59 .... ان الله على كل شي قدير
15_ وزني الحين 59 .... وش فيني كسلانه
16_وزني الحين 59 ..... نفسي اسمع صلاح الراشد كذامره
17_وزني الحين 59 .... اناحلوه وكرشتي راح تختفي باذن الله
18_وزني الحين 59 ..... ما سالته شو كان يباني
19_وزني الحين 59 .... الله يهداها كانت ردة فعلها مبالغ فيها
20_وزني الحين 59 .... ما احب رقاد الليل علشان الاحلام اللي تخوف
21_وزني الحين 59 .... يااااااااااااه على ايام الفرح والنشاط متى بترجع

هلا وغلا حبيبتي يا رب ارحمني

والله سبب غيبتي سبب خارج عن إرداتي

بس بجد اشتقت لكم

وان شاء الله ما اغيب مره ثانيه علشان لا تحشون في ،، وأنا اقول شرقاتي زايده هالأيام الي مضت

قلت اكيد حد يطريني ،، بس على الله بالخير


المهم حبيبتي السالفه وما فيها على رايج في بداية الموضوع،، جربت رجيمات ياما بس من اشوف الحلويات وأكرر الحلويات وبالأخص التشيز كيك والبسبوسه إضافة اسم الله على الشوكلاتات
أستخف ،، وآكل منها ،، صح مو بكميات كبيره بس آكل :( يعني مثلاَ ممكن آكل 3 شوكلاتات في اليوم يعني قولي مرتين في الأسبوع أو 3 مرات على حسب الحاله
بس تصدقين لو كلتي أكل البلا وعوضتي بنص ساعة مشي على الأقل ما راح يأثر عليج لو كلتي 10 حبات شوكلاته !!!

أحاول ألتزم بالمشي وإن شاء الله يفيد!!!


المهم حبيبتي سعدت معاكم وراح ابدا المشوار من جديد


اليوم الثاني من المرحلة الأولى

1_ وزني الحين 59 ..... راح امشي وما اخيب أملي فيني
2_وزني الحين 59 .... راح انقصهم مهما كان
3_ وزني الحين 59 ... راح احاول احرق كل الي كلته
4_وزني الحين 59 ......مقاساتي بتنقص 2 عن ما كانت عليه
5_ وزني الحين 59 ..... باكل أكل صحي
6_ وزني الحين 59 ..... بسوي نيو لوك
7_ وزني الحين 59 .... يارب ارحمني
8_ وزني الحين 59 .... ببتدي من باجر حياه جديده ان شاء الله
9_ وزني الحين 59 ...... بشرب كميات كبيره من السوائل
10_ وزني الحين 59 ... بشتغل بجد ونشاط
11_ وزني الحين 59 ..... بصعد الدرج
12_ وزني الحين 59 ..... يا سلام على القهوه منعشه
13_ وزني الحين 59 .......يا رب ترجعها لي بالسلامه
14_وزني الحين 59 .... لا إله إلا الله الملك الحق المبين إن الله على كل شي قدير
15_ وزني الحين 59 .... عندي اجتماع بعد ساعه
16_وزني الحين 59 ..... يارب ارحمني ادعيلي انقص
17_وزني الحين 59 .... راح احاول أقاوم إلى النهايه
18_وزني الحين 59 ..... بروح اشرب ماي
19_وزني الحين 59 .... حلو الإحساس بالرشاقه ،، صح !!!
20_وزني الحين 59 .... بشتري أناناس علشان يساعدني على المهمة!!
21_وزني الحين 59 .... يا ترى تضبط النتيجه!!

بنات
انا سمعت ان التمرين هذا لصلاح الراشد لايجوز
لأنه بعيد عن حسن الظن بالله وجذب الأمنية من النفس
والله أعلم

اليوم 8 من المرحله 3
بسم الله الرحمن الرحيم
1_ وزني الحين 59 ... يا زيني زيناه بالفستان الابيض
2_ وزني الحين 59 .... لساتني صغيره على التفكير
3_وزني الحين 59 .... تعجبني افكاره وتلميحاته ما شاء الله
4_وزني الحين 59 ...... يا بخت من صبر ونال
5_وزني الحين 59 .... بستعد باجر للمواجهه ان شا الله
6_وزني الحين 59 ... والله الاعتدال في الوزن يصغر الشكل مدري ليه كسوله انا
7_وزني الحين 59 ... لازم اسوي لي همه للرياضه
8_وزني الحين 59 .... ياااااه ياربي وين من يصاحبني للمشي بس
9_ وزني الحين 59 .... اي والله صدقها ابحار الاناناس مهم
10_ وزني الحين 59 ..... الله ييسر لنا امورنا يارب
11_وزني الحين 59 .... الحمدلله على نعمة الهدايه
12_وزني الحين 59 ..... الحركه بركه بس الرياضه غير
13_ وزني الحين 59 ... مافيه ريحه بايخه ماي البصل للشعر
14_ وزني الحين 59 .... بعد العزم وبتوكل ترا الاهتمام جزء من الانوثه
15_ وزني الحين 59 .... للصبر حدود
16_ وزني الحين 59 ..... الله يرحمنا برحمته
17_ وزني الحين 59 .... اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
18_ وزني الحين 59 .... اه لو ينجح المشروع جان وااااو
19_ وزني الحين 59 .... بخليه يكلمهم بالتيلفون احسن علشان نفهم عدل
20_ وزني الحين 59 .... صارت القعده ممله
21_ وزني الحين 59 .... كله مني .. انا الجاني على نفسي