تجربتي الخاصة مع محاربة السمنة من 93 الا 65 والحمد للة

ملكة الليل _جزيرة الكنز _ saroyaaa اولا شكرا على مروركم
من قال انك ماتقدرين تتحكمين في نفسك بالعكس يمكن وانتي بكرامة يطلع مع الاخراج وانتي في الحمام وهذا شي طبيعي الا افر اذا شفت الدهن طلع

ويمكن الي تقول لك انها يطلع معها هالشي من النوع الي بطنها كلة غازات وتطلق العنان لها خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ علشان كذا تتوهق
ومن ناحية الشد هذا انا اشد وفي هالنوادي والله يعينا يوخيتي الي راح في هالسنين صعب يرجع بسهولة يبي لة سنين بس يالله هي كلها سعة صدر وش حنا خسرانين

لاتقول مابين شي ياجزيرة الكنزل يبي لك وقت ولا تقعدين تحسبين لنفسك ترى والله تتعبين وانتبهي من الميزان تراة عدوك الاول في الحمية والتنحيف يسوي احباط للمعنويات

لاتوزني الا كل نهاية شهر وصدقيني لما تشوفي النتيجة راح تنبسطين كثير




وحبوب الزنك <<<<< هي كذا اسمها في الصيدلية a zinkوهي مجموعة فيتمينات مرررررررررررررررررررة جنان للبشرة والشعر والاضافر وسوي بحث عنها وشفي

اما بالنسبة لسوائلك ياsaroyaaa

انا اول شي امتنعت عن الحلويات والمشروبات الغازية واكل كل شي يعجبني بس على خفيف

يعني مااحرم نفسي من شي بالتدريج لين بديت اتعود على قلة الاكل

صعبة على اي وحدة منا انها تتعود على نضام معين بعدين تجي بين يوم وليلة وتقطعة اول من بيرفض هالشي هو جسمك تحسين بتعب واعياء

لا اي شي بتسوينة سوية بالتدريج اذا تعودتي ابدي في حمية بعد كذا

وشكرا اتمنى افدت الجميع

لو قارية زين الموضوع كان عرفتي اختي سمبوسة ان المدة كانت خمس شهور

وشكرا على مروررك