جسمي مخليني عديمه الثقه بنفسي

ما خلاني أسجل دخول إلا موضوعك شوفي يا قلبي فيه وحدة في الانستقرام اسمها ملك الحارثي حسابها دايت ميم اتوقع لو تكتبين اسمها بالعربي في البحث بيطلع لك اطلعي على حسابها وضيفيها سناب وشوفي إذا أعجبك نظامها اشتركي معها نظامها مريييح جداا وتعطي طاقة ايجابية عالية ما شاء الله وترا كل شيء يرووح بس يبي صبر وجهد جربت اشترك معها ومررة نفعني 👌🏼👌🏼

اذا سويتي رجيم وووواضبتي على الرياضه << حطي تحتها مليون خط بينحتتتت جسمك نحتتتتت ومن اول شهر بتلاحظين ونصيحه سجلي بنادي افضل تقوي عزيمتك وشوفي كيف الرياضه ترتب الجسم اهم شي واضبي اقل شي سنه

طبعاً تروح وخلي زوجك بدال ما يضحك عليك ويخرب نفسيتك يسجلك بنادي عشان تتحمسين مع الاجهز او اذا ما تقدرين يشتري لك بالبيت وخصصي لك وقت تتمرنين فيه وكلي اللي تبين بس اتركي اكل المطاعم وخلي اكلك محدود يعني مثلاً الغدا والعشا بس لا تاكلين بكل وقت كملي رجيمك عشان تنبسطين وتلبسين اللي بخاطرك بالنهايه 👌.

روحي لااخصائيه تغذيه خلها تعطيك نظام واذاتقدرين تشتركين بنادي اشتركي امشي كثير اذا زان الجو وجاااالشتاء ان شاء الله وان شاء الله تنحفين