شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  1. @alshokathyr عضوة فعالة

    #99353566
    اختي مغتربه عندي سؤال
    الشاي الاخضر والزعتر
    انا اخذتو امس ونسيت اشربه قبل الغداء
    بس اخذتو بعدالعشاء العشاء يكون قبل المغرب او بعده


    يعني عادي اذا اخذت بعد الاكل الغداء او العشاء

  2. @alshokathyr عضوة فعالة

    #99353584
    متشوق لبكره ابغ اعرف كيف الوزن مع هذا النظام


    حتي عيالي يذكرون ماما الميزان لاتنسي
    ههههه كنت اقول صعب اخروج من البيت
    توكلت علي الله لما اكل مع اهل زوجي اخذتو
    استغربو في البدايه ويعدين صار الوضع عادي
    قلت الحياه حلوه لازم نجرب اذا نبغ نحف

  3. @hla_170 محررة برونزية

    #99354486
    فطور
    بيضه وحليب ٧ نقاط
    سناك
    لوز ٣ نقاط
    غداء
    تونه وسلطه ٤ نقاط
    سناك
    قهوه بالكريمه والسكر ٤ تقاط
    عشاء
    زبادي منزوع الدسم
    رياضه
    مشي ساعه
    مويا لترين مع ليمون وزنجبيل ..
    🚶🏽‍♀️

  4. @lolo_alzman_3 محررة

    #99355536
    يوميات الاثنين
    فطور
    شوفان بالفواكه والزبادي وخبز وجبنة وكوفي ٣٥٠غ
    غدا
    لوبياء سلطة وخبز ٣٥٠غ
    سناك عنب بالزبادي ٢٠٠غ وكوفي
    اخذت السناك بعد المغرب وبعد شي ساعة تعشينا فما كنت جوعانة فما اكلت

  5. @ashtkt_lhdn_amy_1 محررة ذهبية

    #99355878
    سلام بنات
    اعتذر اني غبت وماطليت لانو ضرفي ما يسمح 😫😫😫😫😫
    انا وأولادي كنا مرضى مااقدر حتى افتح عيوني في الجوال .
    وكانت عندي مشكلة في المنتدى وهي كثرة الإعلانات كنت أكره ادخل للمنتدى منها🤬🤬🤬🤬🤬🤬
    والحين الحمد لله حليتها 😍😍😍😍😍😍
    من اليوم راح أبدأ معكم بإذن الله .
    ولاكن نظامكم مافهمتو ممكن احد يتكرم ويشرحلي اذا سمحتو هههههه
    واذا أمكن راح انزل يومياتي بالنقاط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.