رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

الله يسلمك عشان تحرقو سعرات بالضحك 😁

عم اشربه كل يوم بس عندي التهاب مزمن 😔

يوميات الثلاثاء
الفطور
بيضة مسلوقة 2
تفاحة0


الغداء
7 م رز 3
2 مغرفة مرقة بالطحينية 2
صدر دجاج5
سناك
نص اصبع تويكس 2
2 ملعقة فصفص 2
ملعقة فول سوداني 1
رمان


العشاء
4 ملاعق دجاج مسلوق 4
مغرفة مرقة1
كوب كوسا مسلوق 0
برتقالة0
المجموع :22
الرياضة: 30 دقيقة ( 1ميل ربع ساعة.. تمارين ربع ساعة).

هههههههه ههههههههه 😂 اجمل اعلان سمعتو
وكون كملتي رقص امل وسارة والله العظيم اتخيل في اللقطة ههههههههههههه 😂