em mohamed :

ريحانه هلا وغلا كيف اخبارك وكيف الاولاد ؟ زمان عنك واعذرينى انشغلت ولا عاد اتصلت فيكِ ... شوفى احتياجك للكالسيوم بيزيد فى فترة الرضاعه يعنى يوميا محتاجه حوالى 1500مجم زياده حوالى 500 مجم عن المرأه العاديه وبنتك كمان محتاجه كالسيوم علشان نمو عظمها واسنانها (طلعوا وألا لسه) وراح تاخذ منك اللى ناقصها حتى ولو بتاخذ من مصادر ثانيه بس ما بتقدرى تتأكدى أن الكميه اللى بتاخذها بتمتص كلها يعنى فى كل الاحوال راح تاخذ منك ولازم مصادرك للكالسيوم تكون تغطى احتياجاتك + تعويض الفاقد اللى بتسحبه بنتك انصحك بشده تاخذى الكالتريت حبتين باليوم بالاضافه الى تناولك للحليب والزبادى والاجبان تلاقيه فى الدرق شوبر ولا ما راح يأثر حتى لو اخذتى كميه زايده(طبعا فى حدود الطبيعى مو تاكلى العلبه كلها) لانها راح تاخذ احتياجها فقط والباقى راح يطلع فى البول ... وما بعرف البرى نيتل كم كمية الكالسيوم فيها بس لو كانت تغطى ال مجم1500 فما فيه داعى تاخذى كالسيوم لحاله بس لازم تاخذى فيتامين د علشان يساعد على امتصاص الكالسيوم (اتصور تتذكرى هذا الكلام من الكيمياء الحيويه...) شام اهلين الله يسهل امورك فى هالفتره اهم شيئ تغذى كويس واشربى سوائل كثير وخصوصا الحليب ونفس الكلام اللى قلته لريحانه ينطبق عليك .. اخذت راحتى وبرد على البنات من بعد اذنك يا عروس ...

ريحانه هلا وغلا كيف اخبارك وكيف الاولاد ؟ زمان عنك واعذرينى انشغلت ولا عاد اتصلت فيكِ...

عروس الشام :

الجسد يحتاج للصيانة و المعاينة الدورية للتأكد من خلوه من الأمراض أو اكتشاف الأمراض في مراحلها المبكرة لمعالجتها باكراً. و هنا قائمة بالفحوصات الضرورية لكل إمرأة: فحص العيون: على الأقل مرة واحدة ما بين عمر 20 - 29 و مرتين بين عمر 30 - 39 ثم كل عامين إلى أربع أعوام إلى عمر 65 ثم سنوياً. السبب: لفحص قصر أو طول النظر و للوقاية من المياه الزرقاء و انفصال الشبكية. فحص السمع: مرة كل عشر سنوات إبتداءاً من عمر 18 عام ثم مرة كل 3 سنوات بعد سن الخمسين فحص الأسنان: مرة في العام على الأقل و يفضل مرتين في العام فحص الغدة الدرقية: مرة كل خمس سنوات بعد عمر 35 سنة السبب:لفحص إما فرط نشاط أو كسل الغدة

الجسد يحتاج للصيانة و المعاينة الدورية للتأكد من خلوه من الأمراض أو اكتشاف الأمراض في مراحلها...

+4

عروس الشام :

فحص الجلد: مرة كل ثلاث سنوات بعد عمر 20 سنة و كل عام بعد عمر 40 سنة. السبب: لفحص الشامات على الجلد و التأكد من أنها لا تتحول إلى أورام فحص ضغط الدم: كل عامين فحص مستوى الكوليسترول في الدم: كل خمس سنوات بعد سن 35 عام. أما لو كان لديك أحد في العائلة يعاني من أمراض القلب أو كنت مدخناً أو لديك مرض السكري, فعليك البدأ في فحص الكوليسترول من عمر 20 سنة. فحص الثدي (ماموجرام) أو التصوير بالأشعة: مرة كل سنة بعد عمر 40 سنة السبب: الوقاية من سرطان الثدي فحص مستوى السكر في الدم: كل ثلاث سنوات بعد عمر 45 سنة. و قد تحتاجين لفحص السكر أبكر من ذلك لو كان وزنك أعلى من المعدل الطبيعي بكثير أو كان لديك أحد في العائلة مصاب بالسكري. مسحة عنق الرحم و فحص الحوض: مرة كل عامين أو ثلاثة من بعد عمر 30 سنة لو كنت متزوجة السبب: للوقاية من سرطان عنق الرحم فحص القولون: مرة كل عشر سنوات بعد عمر 50 عاماً السبب: للتعرف على أورام ما قبل السرطان (polyps) و إزالتها و الوقاية من سرطان القولون فحص كثافة العظام: على الأقل مرة بعد عمر 65 سنة. أو قبل ذلك إن كان لديك خطر الإصابة بهشاشة العظام. و في النهاية أتمنى للجميع بدناً صحيحاً يعينكن على طاعة الله عز و جل

فحص الجلد: مرة كل ثلاث سنوات بعد عمر 20 سنة و كل عام بعد عمر 40 سنة. السبب: لفحص الشامات على...