الطمووووووحه
•
انا اذا جعت اكل كثيررر والحل ياحلوه
حلو موضوعك ومشجع تحمست اني اطبق النظام هذا تعبنا من الريجيمات لكن معليش ماني فاهمه بالضبط ايش نقدر ناكل بالوجبات ؟ يعني هل هو نفس فكرة السعرات ونظام اللقيمات ناكل اي شي حتى لو كان من الممنوعات لكن بكميات بسيطه ونقوم من السفرة بدون مانوصل لمرحلة الشبع ؟؟حلو موضوعك ومشجع تحمست اني اطبق النظام هذا تعبنا من الريجيمات لكن معليش ماني فاهمه بالضبط ايش...
4 قواعد فقط
1-ما تاكلين اﻻ اذا جعتي
2-كلي اللي تبينه مو اللي تظنين انك مجبوره تاكليه
3-كلي ببطئ وتلذذي بكل لقمه
4-اذا شبعتي وقفي!
كلي الي تبييينه بس كلي ببطئئ اذا حسيتي انج شبعتي قومي
مو تغصبين نفسك ع الاكل
واذا كنتي جوعانه شربي مااااي واذا حسيتي الجوع بعده
كلي الي تبيينه
بعضنا ياكل حتى لو انه مو جوعان بس من الطفش او العصبيه او الزهق ( نفسي طبعاا ) < انا كذا
اتمنى فهمتي عزيزتي :smile:
ومشكورات ع الردود حبايبي
1-ما تاكلين اﻻ اذا جعتي
2-كلي اللي تبينه مو اللي تظنين انك مجبوره تاكليه
3-كلي ببطئ وتلذذي بكل لقمه
4-اذا شبعتي وقفي!
كلي الي تبييينه بس كلي ببطئئ اذا حسيتي انج شبعتي قومي
مو تغصبين نفسك ع الاكل
واذا كنتي جوعانه شربي مااااي واذا حسيتي الجوع بعده
كلي الي تبيينه
بعضنا ياكل حتى لو انه مو جوعان بس من الطفش او العصبيه او الزهق ( نفسي طبعاا ) < انا كذا
اتمنى فهمتي عزيزتي :smile:
ومشكورات ع الردود حبايبي
الصفحة الأخيرة