عاشقة ابو بدر
@aaashk_abo_bdr
بهمتنا ونشاطنا وارادتنا نحقق هدفنا باذن الله :27:
التعليقات عاشقة ابو بدر
يومي الاثنين الفطور 1ونص توست بالجبن والفلفل الرومي والخيار+كبتشينو الغداء تونه بالفلفل الرومي الخيار+1توست+زبادي بالكتان العصر اكلت 2 بتيفور:024: الرياضه مشي ساعه قبل العشاء بنص ساعه 1جريب فروت العشاء شوفان بالحليب اخر الليل خببب…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
انوثه حبيبتي عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
هههههههه الله يسلمك حبيبتي اي والله صدق الله يسلمك من كل شر حبيبتي اللههههم امييييين يارب
ردًا على 3tab
ههههههه اعجبتني المحروسه سلامتك من الجنون .. من جد شيء يجيب القلق وخصوصاً اذا كنتي خلاص ثبتي ع دايت و ع طريقه معينه بالاكل والتزمتي !! سلآمته م يشوف شر ان شاء الله .. الله يقومه بالسلآمه ويرجع ل بيته واهله
السلام عليكم حبيباتي يومي الخميس نفسي حددددها مسدووده عمي تعبان حيييييييييييييل ما افطرت ولاتغديت اول ماصحيت الظهر شربت بابونج باليانسون والقرفه والعصر رحت زرت عمي رجعت المغرب لاهلي وسويتلي 1 توست بالجبن والخس شربت قهوه+3تمرات …
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
بنات قد جربتو الوجبه المفتوحه انا جربتها وانصدمت:09::09::09::surprised:surprised من رجعت من المطعم قست وزني 79و80:09: قلت معقووووول بغييت ابكي من الحره شديت حيييلي بالرياضه وخليت عشاي فواكه ولما صحيت الصباح قست 78.7:09: برضو زع…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
بنات بنات بنات :icon30: الحمدلله واخيييييرا بعد قلق وانتظار شرفت المحروسه;) بغيت اتجننن اتاخرت علي 4ايام:icon33: قلت شكلي حامل وعايشه في قلق منجد ماصدقت ابدا والتزم بالرجيم مابي حمل الحييين بنووب واليوم عمي تعب وتنوم في المستشفى:i…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
يومي الاربعاء فطوري 1ونص توست بالجبن وقطع طماطم وشريحتين فلفل رومي+كبتشينو الغداء نص علبه تونه بالطاطم+سلطه خس جبن طماطم فلفل رومي وجبن 1توست+كاس عصير الرياضه 20دقيقه مشي+30دقيقه رقص+60طلوع ونزول الدرج 100بطن+10دقائق اثقال مشروب…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
فطور شوفان بالحليب الغداء 1ونص توست بجبن فيتا وقطع الطماطم والخس+كبتشينو مشيت3538خطوه منها مشي وجري وصعود ونزول الدرج تقريبا ساعه او ساعه الاربع تمارين البطن100مره+10دقائق اثقال بعدها بساعه شربت كاس ونص مويه وبعدها بربع ساعه تعشيت…
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
هلا والله برئيستنا جودي لك وحشه يالغلا
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…
الف مبرووووك بنوته ايوه كييييذا الفريق الاخضر مايلعب ومبروك لدخون والورد وحظ اوفر عشوقه
ردًا على جوود999
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اه…