عنبريه1010
@aanbryh1010
التعليقات عنبريه1010
ماشاءالله شهوده عقبالنا ان شاءالله نوصل الوزن المثالي فاديا ماشاءالله عليك مستمره خليك كذا دوم ونفرح فيك وعجبتني فكرت التصوير للوجبه راح اسرقها منك من بكره راح اصور وجبتي اليوم الصباح وزنت نفسي كنت 64,5 اليوم 63,5 ربي لك الحمد وال…
ردًا على sho0od
السلام عليكم بنات قروبي العزيزات كيف احوالكم جميعا غبت عنكم هاليومين كان عندي اختبارترقيه بس عدى بخيروامس كان عندي حفل نجاح بنتي وانواع الازعاج (الله يديمها وناسه) بس ما شفت احد نزل وزنه ترا اليوم خميس انا الحمد لله اعتبر نفسي وصلت لوزني …
كيفكم بنات الله يبارك فيكم حبايبي وعقبال المثالي للجميع ومعليش عن غيابي هذي اليومين انشغلة مع بنتي سويتلها عملية لوزتين ولحميه واليوم انا صائمه باذن الله وراح ادخل الليل واقول ايش اللي اكلته
ردًا على فاديا
الله يبارك فيج حياج سواها قلبي اليوم مشيت بطئ 40د الفطور بيض مقلي بدون زيت 2توست بر وشريحة جبن قليل الدسم شربت شاي اخضر الظهر حبة بسكويت كليجا ونسكافيه منزوع الدسم بنص معلقه صغيره سكر اسمر الغدا كوسه وسط ونص محشي بطاطس شربت …
يومياتي ليوم الثلاثاء الفطورمافي واول ماصحيت من النوم وزنت كنت 65,3 اليوم 64,5 الحمدلله على كل حال الغداء ثلاث ملاعق ارز ابيض ودجاج مشوي بس المغرب شربت عصيربرتقال طازج وانا امشي في السوق العشاء كوب حليب قليل الدسم بس التمارين مشي في …
ردًا على $ صدى المجهول $
مساء الخير عفست الدنيا رجع وزني واخير شريت ميزان وزني 67 تهي تهي كان 65 ان شاء الله اشد حيلي :icon35:
يومياتي ليوم الاثنين الفطور كوب حليب قليل الدسم الغداء كم ملعقة مكرونة فتشوني بس ماكثرت منها العشاء حبة معمول صغير عند جارتي على القهوةواكتفيت بدل العشاء
ردًا على اشراقة الوجه
السلام عليكم اهلين حبايبي كالعاده مافيه فطور الغداء سمك سلطه خس العشاءسردين خس :kiss: مشيت ساعه كامله
كيفكم بنات ان شاءالله في احسن حال ومعليش على عدم دخولي القروب بسبب سفري المفاجئ بس الحمدلله قدرت احافظ على وزني كان كل يوم يتفننون في اختيار المطاعم وانا سلطة اومشاوي وعصير طبيعي هذا كان اختياري والرياضة الوقت كلة مشي في الاسواق يومياتي لي…
ردًا على اشراقة الوجه
الفطورماافطرت الغداءسلطه وخضار وخس العشاء خضار وخس مشيت ساعه كامله قبل النوم كاس اعشاب كمون زنجبيل قرفه شابورة بر
يومياتي ليوم الاحد الفطور مافية كنت نائمه والغداء سلطة سيزر من كودو بس والعشاء خبز بر ولبنة لايت وجبنة لايت وادام بزالية وعصير اناناس
ردًا على أم مهند2222
بنات بليز ابغى اعرف سعراتكيس الاندومي بدون زيت ضروري اليوم تغديت اندومي وافطرت توست مع جبن والعشاء متل الفطور
يومياتي ليوم السبت الفطور مافية والغداء صحن ارز وادام باذنجان وفلفل حار اكلة حوالي 9 ملاعق والمغرب شابورة بس وشربت كوبين شاهي اخضر والعشاء مافية التمارين البطن 50 مرة ونط الحبل 50 مرة وتصفيق 100 مره
ردًا على لمى3
الف شكر لكم اخواتي ماقصرتم انا وزني 82 اخذ حصان او 2 حصان
حبيبتي ابرار الله يفرحك في الدارين ويحقق ماتمنيتيه ربي قادر على كل شئ عليك بالدعاء في سجودك وصلاة الوتر يالغالية
ردًا على ميمـgggggنـة
مساء الخير ^_^ ..... عنبرية مشكووورة على ترحيبك فرحنيي ردك shooood الله يعافيك ليش ماحطيتيني من ضمن القائمة بالفريق الأحمر ............. امس سويت تمارين = 30 دقيقة = 20 دقيقة تمارين + 20 دقيقة مشي .................. يومياتي اليوم بإذن الل…
لمى حبيبتي انا اضم صوتي مع جنون امراه يومارك اخذت معاهم السير ب 999 احسن لك وتمام معايه وسريع وله فترة عندي وباقي فلوسك تنفعك في شئ ثاني انا وعمتي واختي اخذناه من يومارك بهذي القيمه ميموووونة حياك حبيبتي معانا واكتبي يومياتك باقي من الاجا…
ردًا على فاديا
مشيت نص ساعه وتمارين سويديه لغدا معلقتين فاصوليا بالكبده ونص شاور ما ساده وثلث خبزه بر ونسكافيه وشاي اخضر وزنجبيل تصبيره كمثرى بس كلت 3حبات بتي فور لعشا حبتين بيتزا رقيقه اليوم ما مشيت مشيت في السوق فطوري وقت غدا قبضة …
يومياتي ليوم الخميس الفطور ثلاث حبات بسكوت داجستيف لايت بس والغداء مافية والمغرب كوب قهوة قشر والعشاء نص ساندوتش بطاطس وفلافل وانا اكل عيالي بطاطس مقلي اكلة معاهم حاجة بسيطة حق النفس
ردًا على @أموون@
مراحب شخباركم ادعوولي بكرا بوزن وياارب الاقي نفسي نحفانه