الجادل2012
@algadl2012
التعليقات الجادل2012
ههههههه والله انا يوم شفت ربع خروف انصدمت بعد (طارت عيوني😳)
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
كيفكم بنات يومياتكم حلوه استمروا والله ينزلنا بصحه وعافيه يومياتي ليوم الثلاثاء طبعا اليومين اللي راحوا كان تخفيف قاسي اغلبه شوربه اليوم حبيت افك عن نفسي شوي الفطور لا يوجد الغدا: شوربه خضار سناك : قشر قهوه + 5 حبات تمر+ كيكه صغير…
ردًا على سمر2005
حياك ياقلبي نزلي يومياتك والله يوفقك والوزن يوم الجمعه ع الخاص تسلمين ياقلبي حلو يومك ميلو استمري موفقه يارب
السلام عليكم يومياتي يوم الاثنين الفطور: لا يوجد الغدا : شوربة خضار سناك: قشر قهوه + 3 حبات تمر + تويكس( 45 سعره حراريه ) العشا : شوربة خضار + برتقاله تعشيت بدري 7 ونص والحين احس بحوع يمكن اخذ لي شي خفيف طبعا طول اليوم ماء احاو…
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
هلابك سمر لا ما اخذت شيبس بس فتحته واخذت 3 حبات بعدين هونت واكلت بسكوت المطاحن 😊😌
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
السلام عليكم يومياتي يوم الاحد: الفطور 2 بيض مع طماط وخس الغدا : لا يوجد سناك: قشر قهوه + حبتين تمر + كاكاو (100سعره حراريه) العشا : شوربه خضار حاليا احس بجوع يمكن اخذ برتقاله او شبيس(ماكس) 150 سعره وطبعا ماء طول اليوم و رياضه …
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
السلام عليكم يومياتي ليوم السبت: الفطور ماء منقوع فيه ليمون الغدا: شوربة خضار اضفت لها ماجي العصر: قشر قهوه مع 3 حبات تمر المغرب : قشر قهوه مع تويكس حجم صغير(45سعره) العشا: شوربة خضار وطلب ولدي من مطعم جبن عكاوي و اكلت شويه من ف…
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
السلام عليكم شلونكم بنات حابه انظم لكم وزني 59.5 الريجيم المتبع : تخفيف + احيانا تمر ولبن
ردًا على سمر2005
بسم الله نفتتح تجمعنا الثالث نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل الفئه مابين 50 و 60 و 70 أب…
هلابك ام عمر ممكن تقولين لي طريقة مشروب الكمون
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
السلام عليكم اهلين بنات ما شاء الله ام عمر ع البركه والله ينزلك بصحه وعافيه انا ما ودي اصدمكم بس انا قبل هالريجيم سويت ريجيم الشوربه الحارقه لمدة 6 ايام بعدين يومين مفتوحه بعدين سويت ريجيم التمر واللبن يوم وترك المهم بيوم الريجيم كنت ا…
ردًا على الجادل2012
السلام عليكم اهلين بنات ما شاء الله ام عمر ع البركه والله ينزلك بصحه وعافيه انا ما ودي اصدمكم بس انا قبل هالريجيم سويت ريجيم الشوربه الحارقه لمدة 6 ايام بعدين يومين مفتوحه بعدين سويت ريجيم التمر واللبن يوم وترك المهم بيوم الريجيم كنت ا…
السلام عليكم اهلين بنات ما شاء الله ام عمر ع البركه والله ينزلك بصحه وعافيه انا ما ودي اصدمكم بس انا قبل هالريجيم سويت ريجيم الشوربه الحارقه لمدة 6 ايام بعدين يومين مفتوحه بعدين سويت ريجيم التمر واللبن يوم وترك المهم بيوم الريجيم كنت ا…
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…