هلابك ام عمر
ممكن تقولين لي طريقة مشروب الكمون
! ๑⁄¨͡͡͡ Ϡ₡ฐǁ|التجمع الــ11 ــــ حميه التمر واللبن .../ لا يوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 50
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
443- ان شاء الله بجربه بس لو سمحتي ممكن الطريقه
ماشاء الله نزول جميل انا اخلم في عالم ال90 ان شاء الله اوصله عن قريب - أنا معكم بأذن الله بجرب رجيم التمر واللبن بس يبي لي أراده الله يسهل علي وعليكم يارب بجربه ٣ ايام وياااارب ينزل وزني ألأنه ثابت من سنه تقريبا ويبي لي ٢٠ كيلو اشيلهم بصحه وعافيه يارب
- السلام عليكم
بنات ليش اليوميات نايمه يله خشو وخلي نشجع بعض لا تخلون شي يوقف امام حلمك بلرشاقه واحنا انفسنا تستاهل - الصراحه رجيم التمر واللبن هو الرجيم السحري :biggrin:
انا عملته ثلاث ايام و اليوم هو الرابع
بس مع شوية تعديلات
خلوني اكتب يومياتي لكم من اليوم الاول للثالث:)
بالنسبة لرجيمي الحالي هو عبارة عن
فطور وعشاء ثااابت:
7تمرات+كاس لبن
اليوم الأول و الثاني
الغداء كان ثااابت:
رغيف خبز+جبنة بيضاء+سلطة+عصير برتقال
اليوم الثالث
كان الغداء عبارة عن:
سلطة تونة+رغيف خبز+كاس عصير اناناس الربيع
سناك ثااابت:
بعد العشاء بثلاث ساعات:
شاي ليبتون الأخضر بالليمون+قطعتين بسكويت القمح الكامل و الشوفان
بداية الرجيم: يوم الأحد
الطول: ١٥٦
الوزن بداية الرجيم: ٧٣.٧٠٠
يوم السبت الصباح راح انزل الوزن الجديد
لأن بكون كملت ٦ اياام
والسبت بيكون يوم مفتوح باعتدااال
يلا وينكم ي بنات
ترا انصحكم بقوة برجيم التمر واللبن المعدل لان النزول فيه فوق الخيااال:biggrin:
وفوق كذا مابتتعبو ولاتجوعو لانكم تاخذو وجبة غداء منوعه ومشبعه
وكمان قطعتين بسكويت بعد العشاء.. الصراحه شي:biggrin:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.