مرحبا حلوات اعذروني على التأخير كنت ببيت ابوي و ما كان في وقت ادخل
البارح كان كلو ماء و تخفيف ما اكلت كثيير
الفطور كوب حليب قليل الدسم بالقهوة مع بسكوتة
الغدا شوربة خضار و لحمة نص صحن الشوربة فقط بدون لحمة
العصر اجاصتين
العشا ربع صحن شوربة و نصف ربع ريشة خروف مشوية
الحلا قطعة توست قمح كامل مع ملعقة نوتيلا
الرياضة 10 قائق اوربتراك
و شرب الماااااااااااااااااااااااء
قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 61