النجلاء11
@alnglaaa11
الوزن السابق = 100 الوزن الحالي = 94 الهدف الاول = 85
التعليقات النجلاء11
كم العمر ؟؟ 32 كم الطول ؟؟ 163 كم الوزن الحالي ؟؟ 105 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ حاليا 90 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ تقريبا نص ساعه مشي ومو بشكل منتظم هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ كسل في الغدة الدرقيه ه…
ردًا على " غرام الورد "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكم أخواتي الحلوات الموضوع مخصص لكل من تحب أن أضع لها جدول او نظام رياضي خاص لها ولوضعها ووأعيد ما سبق أن ذكرته فأنا لدي خبرة وثقافة واسعة والحمد لله في موضوع الرياضة والتمارين الرياضية والأجهزة…
الف مبروووووووووووك لك ( في الموعد ) على نزول الوزن
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
يارب انك تنول كل وحده الي بالها وتنزل اوزانكم وانتم باتم الصحة والعافيه واشوف نفسي رشيقه والف مبروك لك يا وانطفأت شمعه على النزول
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
مسااااااااااااااااااااااااااااااااااء الورد والفل لكل الحلوات يومياتي الفطور خبز اسمر الغداء مرق قرع والعشاء سلطه
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
يومياتي لهذا اليوم طبعا الدوام ماخذ كل وقتي ومو قادره افتح النت الا وقت معين بس عشاااااااااااااااااان كذا تفاعلي قليل ومو كل الردود اقراها الفطور طبعا فطيرة جبن مع عصير مشكل الغدا تمر والعشاء تفاحتين
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
رقم النتيجة ( 1) الإسم : النجلاء 11 الطول:163 الوزن قبل المسابقة:94 الوزن بعد الإسبوع الاول : 93 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط بصراااااااااااااااااااااااااااااااحه الوزن مو عاجبني بس هذا بعد تخبيص السفر وان شاء …
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
يومياتي اليوم افطرت تمر + قهوه طبعا بالدوام والغدا خمس ملاعق رز مع دجاجة مشويه ( شريحه ) والعشاء كوب حليب دافئ
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي نوجا28 الحمد لله اسمي معكم والله اني كنت خايفه مايطلع ثم اخذ تحطيم على كيف كيفي (( بس اقول لنفسي الحين )) الجد ثم الجد
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
معليش يابنات ممكن تقولولي اسماء المتسابقات في اي صفحه نازله ولكم جزيل الشكر
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
مسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيرات يا حلوات الحمد لله توني راجعه من العمرة بس انوااااااااااااااااااااااااااااااااع التخبيص في هذي الرحله بس ان شاء الله راح اعوض اليومين الجايين
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…