يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي نوجا28

الحمد لله اسمي معكم

والله اني كنت خايفه مايطلع ثم اخذ تحطيم على كيف كيفي



(( بس اقول لنفسي الحين )) الجد ثم الجد

احنا هنا يانوجا ياااااااااعسل اصدي ياسكر لان العسل اكتر سعرات فمايصلحش:p

اهئ اهئ اهئ الحقيني يانوجااااااااااااااااااااااااااا:06:

بكرى عندي اختبار ما قدرت اذاكر افكر فيكم يادبدوبات افكر فيك ياكتكوته وامك اللي سلقتيها:hahaha:


باقي لي نصف الكتاب :32:


طول اليوم معدتي ثقيييييييييله كاني اكله وجبه دسسسسسسسسسسمه

اتوقع مشان اكلت شي فوق طاقتها غير الايام اللي راحت:o


يومياتي(6)

الفطور
شريحتين توست نخاله+جبن قليل الدسم+حليب بالزنجبيل نصف كوب

الغدا
شريحتين توست نخاله+مقلقل روبياااان+خياره وخس

العشاء
صامولي ونصف بيض مقلي فقط

بشرب الان مردقوش

اليوووووم برنامج الاكل مليان ومو حلو بس مشان زوجي يغصبني اكل مشان اذاكر وانا احس مو قادره اتنفس اي اي اي اي يابطني
احس فلللللل

السلام عليكم يا بنات
والله انا يوميا معاكم بتبعكم وشايفه حماسكم بس كنت بشارك قليل لان قالوا لى انى مش معاكم
بس اليوم الاخت الغاليه بنت الكويت وافقت على اشتراكى ربنا يجزاها كل خير
:heart::icon28:
:heart::icon28:
الاخت العزيزه نوجا انا ان شاء الله معاكم خلى بالك منى بقى احسن انا محبطه جدا وربنا يجزيكى خير على تعبك معانا

انا طبعا بتبع رجيم تخفيف فقط من اكل البيت عادى وبس بوقف الاكل من بعد المغرب لحد ما اقدر اتعود شويه على قلة الاكل وبعدين اعمل ديت فعلى بس اكيد ان شاء الله مش حيكون قاسى لانى معظم الوزن الذئد عندى من فشل الرجيمات القاسيه
وكمان الاسبوع ده اكيد مفيش نزول كتير لان الدوره جت الاسبوع ده بعد تاخير شهرين وتعبانى كتير
ان شاء الله بحط النتيجه بكرة

نووووووووووجا الحقي علي وقفت مذاكرتي مشان اكتب يومياتي بسررررعه وجلست اقرا الردود:o

وانا متوعده نفسي ما اقراها مشان مايروح علي الوقت:D

ابي اذااااااااكر قرب الاختبااااار:06:

باي تصبحو ع خير كلكم ياصبايا



سااااااااااااااااره دعواتك لي بالذريه الله يرجعك باسلامه

سلامته مايشوف شر يارب
ماقدامه الا العافيه ان شاء الله