أم إدريس 2
@am_adrys_2_1
:time:
التعليقات أم إدريس 2
أختي ريما وفقك الله لتحقيق الرشاقة بصحة و عافية يا غالية 500 سعرة قليلة جدا و لا تكفي مهمات جسمك الحيوية, الريجيماتت التي تقل عن 1000 سعرة لا تتبع إلا في المستشفيات تحت إشراف طبي نصيحتي لك إتبعي فقط ريجيم صحي لا يقل عن 1200 و ستكون الن…
ردًا على ريما2012
السلام عليكم ورحمة الله.. صباح \مساء الخير والهمة والرشااااقة لأحلى حوائيات بالدنيا بأسطر كلها تفاؤل وامل وهمة وعزيمة وحسن ظن بالله عزو جل اولا واخيرا اكتب لكم ماانوي عمله.. طبعا اعرفكم على نفسي اولا انا كنت شعلة بالاهتمام والعناية بنفسي و…
بارك الله فيك و نفع بك هل مؤقتا لتجنب ثبات الوزن؟
ردًا على د.هنادي جابر
وعليكم السلام ورحمةا الله وبركاته شوفي يا غاليتي السعرات تتراوح من 1500 الى 1700 كيلو كالوري وهذا مؤقتا فقط وحياك الله
السلام عليكم دكتورة كم عدد السعرات التي يجب أن تتبعها إمرأة في الثلاثين من عمرها و لا تعاني من أي مرض (طبعا ما عدى السمنة) و مؤشر كتلتها: 35.4 ؟ 1000 أم 1200 بارك الله فيك و آسفة على الإزعاج
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
ربي يوفقكم
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----:) غبت كثير عن القسم بسبب الظروف والأن ارجع لكم لأن وصل رسايل ع الخاص والأهم اني استمتعت كثير في التجمعات اللي قبل:39: حاليا كل وحدة تبغى تتابع معابا تكتب,,,,,,, وزنها؟؟ طولها؟؟ عملت رجيم قبل كذا؟…
من المهم جدا أخذه لأخصائي تغذية ربي يحفظه و يشفيه
ردًا على أحبه حيييل
:(السلاااااام عليكم يامووووووووورات:) ارجوكم ارجوكم ارجوكم اعطوني حل ولد اختي عمره ثمان سنوات ويعاني من السمنة المفرطة خاصة في البطن والله اذا رحنا السوق مانلاقي مقاسه ونشتري له من ملابس الكبار عشان تجي على قد بطنه ونقصرها له في ال…
ربي يحفظ الوالد :)
ردًا على ذكرى*تحتـ*القمر
سلآم حوآئيـآآت القسمـ ذآ مــآرهـ حلووو وآنـآ آتصفح فيهـ افتكرتـ الوآآلد اللهـ يحفظو و حبيت أشارككم بتذكير بسيط يحــآفظ ع الوزن مــآعمـرو خرج من بيتــنــآآ و اعتبرهـآ وحدهـ من نصـآأإيح بآآبآآ لنــآآ و بعد كل فتـرهـ يفكرنــآآ فيهـ عشـ…
بسم الله ما شاء الله عمل رائع تسلم الأيادي من مدة و انا أبحث عن باترون و طريقة عمل هذه الشنطة بارك الله فيك
ردًا على كنانة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حوائيات أخيرا خلصت من شنطتي صار لي أكثر من شهرين اشتغل فيها طبعا شغل متقطع المهم قررت اني أصور خطوات العمل لعيونكم نبدأ هاي الشنطة بعد ما جهزت خطوات العمل: نسيت أصور القماش اللي …
بسم الله ماشاء الله تجربة رائعة ربي يوفقك
ردًا على جوليانا دايت
أختي دلوعة الرياضة تجيب فائدة في أي وقت تمارسيها و أفضل وقت للرياضة هو أنسب وقت لك بحيث تستطيعين الإلتزام بها فالمهم هو ممارستها وفقك الله
ردًا على دلوعة زوجها44
شخباركم بناااااات حابه اسئلكم متى تسووووووون الرياضه الصبح بالعصر بالليل؟؟؟؟ انا عارفه انه افضلها الصبح بس بالليل تجيب نتيجه او لا اتمنى تجااوبوني لاني ابي اسوي الحين اذا لها فايده وهذي للي تساعدني:26::26::26:
موفقة أخيتي بداية رائعة ماشاء الله و إن شاء الله تحققي هدفك بصحة و عافية
ردًا على جداويه 2010
حبايبي انا كنت يائسه اول والحين الحمدلله احسن بكثير والسبب وزني وتعليقات زوجي والتحطيم الملابس اللي ماكانت تدخل عليه بس الحمدلله الحين افضل بس مو كثير بس نفسين احسن كان وزني 107 والحين 99 في خلال شهرين ابتعد…