امة الرحيم 2011
@am_alrhym_2011
التعليقات امة الرحيم 2011
بندق ولوز يلا حياتي شدي الهمه واحطي في عقلك اذا انت راح تخبصي وترجعي تلتزمي انت جالسه تسوي مقاومه في جسمك وبعد كدا النزول يكون صعب.لانكي ترهقي عضلات جسمك. شوفي حياتي انتي التزمي بالرجيم ولين تحسيكي تضعفي جيب عندك خضار ولا سمك وكل فيه بس اه…
ردًا على بندق ولوزة
كيفكم بنات.. انا كان عندي ظروف وماتمكنت ادخل.. طبقت هالدايت ببداية الاسبوع مع المشي والتمارين.. الصراحة حسيت بارهاق لكن نزلت عليه 2 كيلو والكل قالي باين عليك.. بعدها ما التزمت وتخربط كل النظام ورجعت ال 2كيلو.. وفوقهم كيلو!! كل هالاكشن باسب…
يا اختي meai ليش تصابي بخيبة امل .هذي بدايه موافقه ان شاء الله. وحب حب توصلي لهدفك. عشان يكون عندك دافع اكثر انا راح احطك انك منافستي الاسبوع الجاي وانشوف من ينزل اكثر يلا سدي الهمه عشان تفوزي عليه علي فكره انا ام دحومي متنافسات فخلي في ب…
ردًا على meai
مرحبا بنات وزنت اليوم واصبت بخيبه كنت متوقعه راح انقص كل يوم كيلو اوعلى الاقل نص لكن الحمدلله على كل حال كنت 115 الحين 112و90 جرام يعني نقصت 2كيلو و10جرام خلا 6ايام
هلا ام دحومي3 ماشاء الله همتك عاليه ويارب ينعم عليك بالصحه والعاافيه وتتمتعي بالرشاقه احس مافي حماس شو رايك نتناسف انا وياكي بما انه نزولنا تفريبا كان سوي يلا شد الهمه لانه في البيت جابو لي احباط كلهم يبغوني اوقف ارجيم يقوللي بتموت نفسك لا…
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
جمعه مباركه ياحلوات انا اليوم صايمه وشويه اذان المغرب حبيت اكتب وزن قبل مافطر الوزن السابق 63 الوزن الحالي 59
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
ياأرجوان الشوق ادعولله لكي والي اخواتي المشتركاتبالصحه والعافيه ويحقق لله لكي ماتتمنيه في ديناكي واخرتك وتصير رشيقه.الله يجزيك خير هلي مجهودك رائع في متابعتنا لو تنظمي الفرق انت احسن
ردًا على امة الرحيم 2011
يوم الاربعاء 11/6 كنت صيامه السحور انحذف راحت نومه الفطور 3 تمرات وكوب لبن الرياضه نط الحبل 200 مره وتصبحو علي خير
يوم الاربعاء 11/6 كنت صيامه السحور انحذف راحت نومه الفطور 3 تمرات وكوب لبن الرياضه نط الحبل 200 مره وتصبحو علي خير
ردًا على قلبي نايم
صباحو حلوين اعذروني لي كم يوم مانزلت يومي والله اني مشغوله من الصباح باكر اكون برى البيت بسبب العمال يسووا بويا للبيت ولسى ماخلصوا وطبعا اكون بالمزرعه ومافي نت يللا ماعلينا المهم انا ماخبصت ماسكه الرجيم مزبوط الحمدلله ويومياتي اللي فاتت…
يوم الثلاثاء /10 /6 الفطور 3 حبات تمر وحليب الغذاء لحمه وكاسة لبن العشاء 3 حبات تمر وحليب الرياضه مشي 20 دقيقه
ردًا على أرجوان الشووق
حبيبي اليوم المفتوح الجمممممعه والله شوفيني مسوين حفله كبييره نجاح اولادنا يوم الخميس وقلتهم شيلولي من كل شي وبغلفه ويوم الجمعه اتربع علييه احسبي الاثنين . الثلاثاء، الاربعاء، الخميس < اربع ايام. وافتحي الجمعه وامسكي السبت معانا
كيفم بنات.ان شاء الله كلكم تمام ضيا424 شو رايك تكوني رفيقتي في فريق واحد بمان انه انا كمان هدفي انزل 10 كيلو
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
يوميان الاثنين كنت صايمه الفطور 3 تمر و125 ميل حليب العشاء كاسه لبن 1 لتر ماء
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …
بنات الي تحب تكون رفيقتي تكتب ونكون فريق واحد
ردًا على أرجوان الشووق
كـيف حالــــكـم ؟ ان شاء الله هذا تجمع بعد انقطاع طويل للرجيم اللبن والتمر رجعنا له بكل قوة وارادة وعزيمة واصرار من الان الي ان شاء الله مانوصل للوزن المثالي ... في الفترةة الأخيرةة ظهرت عدةة طرق للحميهـ وكيفيه استخدامها وطبعا قبل كل شي …