ام اسمى
@am_asm
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لفاطمة رضي الله عنها: ما يمنعك أن تسمعي ما أوصيك به، أن تقولي إذا أصبحتِ وإذا أمسيتِ: يا حيُّ يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ
المواضيع ام اسمى
العودة إلى أول القائمةاريد حلاً !!
مرحبا بنات .. شحالكم .. اريد تفسر لمشكلتي وهي اني مازلت على نظامي وهو الاكل السعرات الحرارية القليله و اكل مرتب ولا فيه خربطه .. و امشي يوميا تقريبا ساعة و مشي سريع ووزني واقف تقولوووووووووون مسمار في لووح :06: مب راضي ينزل 67 …
تقشير ؟
مرحبا بنات ... اريد مساعده منكم ... انا حاولت اقشر بشرتي بس ما نفع معاي الرتين اي ولا الجل ولا الكريم ... و سويت تقشير بالكرستال بس مؤقت و رديت بشرتي زي قبل .. المشكله عندي هي تخربط الالوان بالبشرة و ابي اقشر شو تساعدوني و تنصحوني…
القمح ؟؟
سلام بنات ... ابي اسال عن القمح .. هل ينصح فيه انه يصير وجبه يوميه او للرجيم ؟ مثلا على الغدا ؟؟ و هل سعراته الحرارية عالية؟؟
المراميه ..
السلام عليكم .. بنات اليوم كنت معزمة .. وكانت من ظمن العزيمة مرة كبيرة بالسن و من فلسطين هي .. سالتني عن الحمل و و و قلت الها سمعت ان المرامية زينه قالت شلون تشربينها قلت اني اغلي الماي و احط امرامية و اشربها .. قالت يا بنتي انا فلسطين…
خبر طازج ...
مرحبا بنات .. باقولكم شي .... بخبركم بشي ... صبروا شوي .. ربيعتي اليوم عندها كان غدا و عازمة المهم هي تستعمل حبوب الخل مثلي .. سوالتها وحده من كبار السن شو هذا قالت انا اسوي رجيم ولا حد يتقيد فيني كلوووا .. المهم بعد الغدا و…
حبوب الخل
مرحبا .. تدورن شو سويت اليوم .. ريلي مشتري حبووب الخل(مو خل تفاح) اونه بيسوي رجيم ..ولا استعمله وانا اليوم جربت اخذ حبوب الخل واخذت حبتين الصبح قبل الاكل وتميت طول اليوم جبدي لايعه ما اشتهي الاكل واحسيت اني شبعانه وحتى اني حطيت الغدا ولا…
باقولكم شي ..
سلام عليكم .. خواتي حبيت اقولكم شي والله من خاطري .. هم شي بهدنيا رضا الله و الوالدين والستر و الصحه و الباقي الله يجيبه سوا المال ولا العيال ولا اي شي .. وكل شي مقدور عليه .. انا صار لي 13 سنه متزوجه ومن السنه الثانيه وانا اركض ماخلي…
تجربتي الناجحه نحفت 33 كيلو خلال 3 شهور..
السلام عليكم .... اول شي انا مشتركه جديده بهذا االمنتدى بس متابعه قديمه جدا .. وتقريبا تابعت كل المواضيع التي تطرح بهذا المنتدى .. و المعاناه اللي نعانيها في شبيل انقاص الكيلوات المتراكه ... وهذا اللي خلاني اشترك حتى اخبركم عن تجربتي م…