ام حمدان2008
@am_hmdan2008
الوزن الحالي 82.7 :22: الهدف الاول 75 الهدف الثاني 65 الاهدف الاخير 55 هزركم اروم ؟؟!!
التعليقات ام حمدان2008
هلا حبيبتي مابتقدرين تستمرين بدون فتح لازم تفتحين يوم فالاسبوع او كل 10 ايام بس مو تاكلين الاخضر واليابس يعني اختاري لج وجبه مشتهتنها وعني اخليها وجبة غدا وعشا اكلها العصر عشان مااروح اخبص الدنيا بليل
ردًا على خاطفة القلوب سرا
مساء الخير ام حمدان اولا اهنيكي على الاستمرار في الريجيم وان شاء الله توصلين للوزن المثالي وانتي بصحه وسلامه ممكن اسالك سؤال بما انك ماشية عالنظام لمدة شهر ونص هل استمريتي عليه بدون ماتفتحي ولا يوم ولا تفتحي يوم من كل اسبوع لاني ناويه است…
طبعا زاد وزني على الفتح اعتقد وزني وصل 81 باجر بوزن وبعدل الميزان يامسرع الدهون تتجمع وبامبطئها تنحرق :@
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
هلااا بنات شخباركم سمحولي على القطعه كنت مشغوله انزل وزن وصلت له 78 بس هالاسبوع فتحت على الاخير لاني كملت شهر ونص وصراحه حربت ريجيم ثاني مدة اسبوع بس مانقصت شي ابد والحين رجعت للبن والتمر الناس ملاحظين عليه النزول بشده ببداان شاءالله من …
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
نزلي البرنامج نشوفه ياليت فشهرين ننزل جذيه
ردًا على ام محمد-تبوك
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته .. حبيباتي ببدا بالموضوع دوووغري:mad: ياطويلات العمر يوما ماااا كنت اطبق بع…
مرحبا بنوتات اول امس فتحت على العشا حسيت نفسي خلاص تعبت نفسيا وماشاءالله الوزن طار فوق نص كيلو الحين مقفله 10 ايام وبعدين افكر افتح اسبوع لاني بكون كملت شهر ونص شو رايكم كم افتح عشان ينزل اسبوع ولا كمن يوم بس خصوصا الخبره فهالريجيم
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
بنات شفت المقطع صراحه مشجع بس اسال نفسي شو يسوون بالتشققات والترهلات هذا اكثر شي مخوفني
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
الحمدلله كل شي تمام وماشيه صح بس احس تعبت بدون يوم مفتوح واخاف اسوي مفتوح اخبص الدنيا
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
دانا الحمدلله تمام ممشين نشوف شو اخرتها خخ
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
دموعه ماامارس الرياضه صراحه لاني يوم مارستها حسيت وزني ثابت قلت خليني اوصل الهدف الاول على الاقل وببدا رياضه معاها اشد
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…
باركولي ودعت عالم الثمانينات ودخلت السبعينات الله لا يعوده من عالم عقبال الستينات ياااااااااااااارب
ردًا على دمعه الوجدان
مرحبا بنات بالتجمع الجديد الي بتشترك معانا بالقروب ياليت ترسل لي لاني راح اكون انا القااااااائده علشان القروب مايتقفل الرجيم عباره عن الفطور 7 حبات تمر وكاسة لبن الغداء 7 حبات تمر وكاسة لبن العشاء 7 حبات تمر وكاس…