ام هيـــا
@am_hya_7
التعليقات ام هيـــا
العودة إلى أول القائمةالف الف مبروك النزول وان شاء الله توصلين لوزنك المثالي بصحة وعافيه
ردًا على بنوته مثل القمر
بسم الله الرحمن الرحيم اول شي اشكر صاحبة الطرح بصراحة مشجعه كثير وتحمس اي وحده تدخل وكأنها فعلا مع قروب او مجموعة وكان هذا دعم كبير لها ثاني شي نبدا معلومات عندي طبعا بنوته مثل القمر وزني : اخر مره كان 68 كيلو طولي : 165 الرجيم : …
فطرت قطعة خبز مع جبنة بيضاء تغديت تفاحتين مالي نفس في الاكل والله يعين
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
هلا ياقلبي بالعكس انتي تقدرين تحددين احتياجك يعني تحسين سمنتك في الجزء السفلي ولا العلوي والنت مليان تمارين اختاري اللي يناسبك واستمري عليه واكيد تشوفين نتائج مبهرة
ردًا على خلآًص عآد سجلوني
أحس انه اول اسبوع لي معكم < من جد هو الاسبوع الفعلي بالنسبه للي يقلون مابتعمليش رياضه والله مشيت كم يوم من الاسبوع اللي فات الاسبوع هذا يمكن تدرت ع الاروبت تراك يومين بس :( وامس رياضة بطن لاتذكر < شيء يفشل وانا قلت لأهلي ابي نادي لانه ما…
الله يعين ياقلبي انواع الخوف والترقب ودي انافس هالاسبوع
ردًا على لامارتين
لامارتين اسم الاسبوع الخامس من المسابقة والخاص بالفريق البرتقالي :biggrin: ((اجيبه يعني اجيبه :S_45:-ان شاء الله طبعا)) ((اجيبه يعني اجيبه :S_45:-ان شاء الله طبعا)) .............................. .............................. ..........…
تسلمين بنوته
ردًا على بنوته مثل القمر
الله يعطيكم العااااافيه وان شاء الله رشااااااااااااااقه قريب قريب شدوووووو حيلكم
وفعلا حسيت براحه بعدها الله يسعدها يارب <<< قولوا امين اااااااامين ويوم حلو ماشاء الله ود الوداد والله ينحف الجميع
ردًا على ود الوداد
بقولكم يومي أمس الخميس 16 - 4 - 1431 هـ وبما اني الحمدلله احسن بكثير من قبل يومين راحوا كنت تعبانه وحالتي حاله ومالي نفس للأكل ابد :( :44: بس الحمدلله حمدآ كثيرآ اليوم وامس احسن بكثير ياربي لك الحمد امس صحيت متأخر لان مانمت الا متأ…
الله يوفقك شموخه واستمري ياقلبي في حماسك وان شاء الكل يدخل عالم الرشااقة
ردًا على شموخ الكادي
يشرفني اني انظم للمسابقة >>مسابقة يومياتي بالصور وبارك الله بالأخت المميزة ريـــاح الغربة على طرحها لكل ماهو جديد ومميز وفعلا حنا بحاجة لمثل هذي المسابقات لكسر الروتين والملل ولزيادة الحماس والتشجيع على المواصلة بالبداية احب اقولكم عن ر…
الله يوفقك ود الوداد بس ياقلبي كذا مره صعب على جسمك يعني من المفروض تاكلين بتوازن والله هاشي يضر جسمك ودي ننحف بصحة وعافيه وبدون رجعه او انتكاسه والله يسهل للجميع
ردًا على ود الوداد
يومياتي ليوم الاربعاء 15 - 4-1431 هـ الفطور : كاس شاي من دون سكر مع شابور بر الغداء : ماتغديت كنت نايمه العشاء : اخذت لي شابور وشاي << زي الفطور اخر الليل اخذ لي كبتشينو من دون سكر والله يسهل وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه يارب…
اهلا وسهلا معانا نانا البدر شدي حيلك المنافسات هالاسبوع كثير ومعاك حق كلنا نحتاج التشجيع لانه بيدفعنا للاصرار والالتزام اما بخصوص المشي حاولي تزيدين الوقت والله يوفقنا جميع
ردًا على ناناالبدر
الطول: ........154.......... الوزن قبل المشاركة: ...........63.9.......... الوزن بعد اسبوع ( ): ......اعلمكم الخميس الجاي....................... نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ .............السعرات................. .... هل مارست…
هلا والله باحلى مجموعة كيفكم ان شاء الله كلكم بخير يومياتي امس فطرت بضتين مسلوقة وتغديت تونه وتعشيت مكرونة ومشيت ساعه اليوم نفسي مسدودة من المغص فطرت قطعة خبز والحين بتغدى صدر دجاجه والله يعين
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …