ام نور و على
@am_nor_o_aal
التعليقات ام نور و على
صباح الخير للحلوين قاهرين الدهون العنيده كيفك اليوم ان شاء الله كل شي تمام ....ان اموري تمام ماشيه على التخفيف ولا يمنع التخبيص...بس هذي اول مره التزم كذا مهم خبصت مو كثر اول وفيه اشياء ****لت من القاموس مثل البيبسي و الشبس والخربيط بين…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
صباحكم ورد وفل وياسمين... شويه دلال ...اجر وعافيه ان شاء الله ام الروور وعاشق الكعبه وقطعه حلي ولينا وفروله2004 ...وياقي المجموعه كيف الهمه ان محفظه على وزني مافيه تغير الي 3 ايام ازيد 300 جرام وانزلهم ... يمكن السبب ان الدوره جايه بك…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
صباحكم مربي قليل السعرات.... سلامات حبيبتي شويه دلال انتبهي لصحتك .... جت سليمه الحمدلله انا من رايي سوي رجيم السعرات ...هو ما بينزل كثير بس برضو لو تركتيه ما تزيدين بسرعه ام الرووور وعشقه الكعبه و قطعه حلى وباقي المجموعه ...كيف الرج…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
شوويه دلال ام الروور وشمسه33 وقطعه حلى.....واصلين ان شاء الله الى الرشاقه بعون الله واصلين سلامتك يا شمسه ما تشوفين شر ...عليك بتخفيف الاكل هل فتره وشرب الشاي الاخضر بين الوجبات علشان لا ضيعين تعبتك ان اليوم بزيد المشي الى ساعه ...و…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
صباح الخير للحللوين مبروك لنزول للنزلوا وعقبال الجميع ام الروور ان وزني 81.5 يعني الحمد لله قريبه من السبعين.... شويه دلال شكرا حبيبتي وعقبال ما نحقق الهدف المنشود ونصبح ذوات قوام ممشوق............. صارت الاخت تكتب كلام مقفا
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
مبروك لكل البنات الى نزلو ...وان الحمد لله مع اللخبطه العظيمه الي سوينه نزلت 2.5 كيلوين ونص ......واو حمل ونزاح عقبال الباقي ترى الشاي الاخضر بين الوجبات وملعقه خل التفاح مع كل وجبه دسمه او مره قبل النوم تجيب نتيجه ...هذي اول مره اسوي رج…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
هلا والله شويه دلال انا في رجيم الى ينحف الجزء العلوي من الجسم (ان سمنتي في صدري وزنودي وبطني) الله يسلمك يارب...عقبالك ام الروور ...مبروك الكيلو وعقبال العشره
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
صباح الخير .....للحلوين انا اليوم الثالث امس الحمد لله عدا على خير والخبر الحلو اني نزلت كيلو و 300 غرام في يومين واااااااااااااو الحمد لله وان شاء الله اكمل واوصل للحلم 65 كيلو علي فكره اول مره في الرجيم احس روحي نشيطه وخفيفه ... اليو…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
صباح الانوار ...يا عاشقه الكعبه الله يحفظك يارب....ان افطرت 2 توست بر مع ملعقه لبنه قليله الدسم مع 1/4 كو ب قهوه امريكيه بدون حليب بدون سكر والغذاء ان شاء الله سلطه خضراء مع صدر دجاجه مشوي ..والعشاء فاكهه مع لبن قليل الدسم .... والله ي…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…
هلا والله...حبيبتي الدلوعه العذاء كله اجباري ( بس انا ما اكل البطاطس المشويه) بس العشا هو الى تختارين صنفين من الثلاثه المكتوبه وانا حاضره الى اي سؤال ... على فكره ان في اليوم الثاني والحمدلله مش الحال بلخبطه خفيفه ان شاء الله اتفادها ا…
ردًا على شوية دلال
باختصار يا بنات... انا شوية دلال قبل سنتين حصلت على اربعة اوسمة المركز الاول في مسابقات الرشاقة... والله يا جماعة كنت 127 كيلو وفي خلال 3 شهور ونص وصل وزني 81 كيلو... وبعد اسلاب مرتين وحمل ناجح وولادة((عمر ولدي 4 شهور))وصل وزني ل102 كيلو.…