@ام وسام@
@am_osam_11
التعليقات @ام وسام@
صباح الخير. . كيف حالكم .. بصف جنبكم أتمنى أحمل بتؤام بنات . بس بعد سنتين كذا يارب
ردًا على فراوله بالكريمة
العمل بالأسباب لأنجاب البنت وهذا من اجتهاد البنات بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين ان شاء الله بيكون هالتجمع تجمع خير لنا يارب وكل من تتمنى البنت ربي يرزقها ويحقق لها مناهاويرزقنا بر وصلاح اولادنا يارب اهم الاسباب وافضلها ومضموووووووووووو…
نفس إحساسي
ردًا على جورجيو أرماني
واضح انك تسوين دعايه
نفس اللي ابغاه انقص 5 كيلو
ردًا على Lody7
حلو ان شاء الله انا بس بخسر خمسه كيلو واوصل للوزن المثالي 👍🏼❤️
مساء الخير. .. الإفطار 2 توست هرفي أسمر 2 نقطه 3 حبات زيتون أسود كبير 1 نقطه 2 ملعقه جبنه فيلادلفيا لايت 1 نقطه شاهي 0 سكر دايت صفر. .. مجموع الإفطار 4نقاط ... سناك 3 مشمش 0... الغداء اندومي شعيريه بدون زيتها 8 نقاط. . ملعقه شطه …
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
صباح الخير. . ويعطيك ربي الصحه والعافيه انا كمان عندي خمول في الغده وأخذ علاج الحمدلله ع كل حال ... إن شاء الله اجمع كل وجبات يومي وقبل النوم اكتبها كلها ..
ردًا على chayma oran
رجيم مرضى نقص افراز الغدة الدرقية ينصح عند إتباع حمية قصور الغدة الدرقية بالابتعاد و تقليل قدر المستطاع من النشويات والسكريات والدهون لأنه عند الإصابة بخمول الغدة الدرقية يحدث حالة من بطئ فى ضربات القلب وبالتالى بطئ عملية حرق الدهون لذا …
كيف حالكم .. طبعا جبت العيد .. بس راح أعوض ع العشاء. . أكلت سناك 4 حبات مشمش نقطه 1 الغداء صحن صغير كبسة دجاج .. رز حوالي 12 ملعقه وصدر قد علبة الكبريت .. ماعرف كم نقطه يطلع ... عموما راح اتعشى زبادي أكتيفيا لايت .. وأنام بدري ..
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
النور نورك
ردًا على حبة ماس
هلا بأم وسام نورتينا وصحه وهنا على قلبك فطورك 👍
ماشاء الله صحه وعافية
ردًا على s سمر s
يوم الاثنين توست2 طماطم فاكهة4 غدا رز 3 قطعة بطاطس2 قهوة ميني معمول2 رطب 5 ..موزعة طول اليوم توست1 المجموع 19 ...باقي 2 ماء الرياضة مشي ساعة
صباح الخير. اول ماصحيت 2 كوب مويه .. بعدها ساعه 3 تمرات 1 نقطه.. وساعتين وفطرت .هذا فطوري 2 توست هرفي أسمر 2 نقطه 3 حبات زيتون أسود كبير 1 نقطه 2 ملعقه جبنه فيلادلفيا لايت 1 نقطه كباتشينو 1 نقطه سكر دايت صفر. .. مجموع الإفطا…
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
لا حول ولا قوة الا بالله
ردًا على alsabah
سلام عليكم أولا انا عمري 31سنة مقبولة الشكل لكن لم اتزوج بعد ولم يخطبني أحد ابي متوفي نحن 7بنات 4أولاد عندما كنت أدرس في الثانوية أصبت بأزمة نفسية بسبب المراهقة كان سني 16سنة أصبحت ممعزلة عم زملائي وأحب الوحدةعندي أختين وأخ طباعهم سيئة عند…
