تبين تنحفين من دون تعب؟ ،، تعالي واستمتعي
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
35Lody7 حلو ان شاء الله انا بس بخسر خمسه كيلو واوصل للوزن المثالي 👍🏼❤️
نفس اللي ابغاه انقص 5 كيلو- انا خاطري انزل عشره كيلو باي طريقه ومافي شي نفع معاي من بعد ولادتي صارلي اربع اشهر ووزني ثابت تعبني يعطيج العافيه اختي واذا تقدرون تفيدوني اكون شاكره لك
ام راااشــــد انا خاطري انزل عشره كيلو باي طريقه ومافي شي نفع معاي من بعد ولادتي صارلي اربع اشهر ووزني ثابت تعبني يعطيج العافيه اختي واذا تقدرون تفيدوني اكون شاكره لك
جربي تسوين رياضة وتشربين ماي لترين - ثلاث واكلي اكلج العادي بحدودمنيـــرة جربي تسوين رياضة وتشربين ماي لترين - ثلاث واكلي اكلج العادي بحدود
حالياً اسوي رياضه على جهاز السيكل الثابت ربع ساعه ونط الحبل على حسب ساعات اسوي مية مره او اقصى حد 200 وتمارين سويديه عشان شد البطن واشرب ماي كثييير واخفف من اكلي
وارضع طبيعي
بس المشكله ماالتزم اكثر من ثلاث ايام اربعه
ادعوليأم أمولا العسولة اهلين اختي حملت الكتاب بصيغة bdf وبقرأه وبرد لك إن شاء الله ومشكورة ربي يوفقك
حلو بانتظارك وان شاء الله تستفيدين وتفيدين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.