AMAL
@amal_48
التعليقات AMAL
النفسية لازم تكون تمااام لا تفكري كثير ولا تشيلي هم اقرأي قراان والاذكار والدعاء لا تنسيها
ردًا على بحور مشتاقه
بسم الله الرحمن الرحيم هذآآآآ موضوْوووع يرررررحب بكل نحيفـــة! إذا تبين تسمنين تعآآلي معنا هنآ أضمنلك منتي خسرآنه! :S_45: الموضوع مفتوح لأي مشاركة عصقوليه شجعي البنات وحمسيهم .. حطي صور تفتح الشهية أو فيها عبارات تشجيعية شاركي بمع…
الوجبات الخفيفه 7 حبات تمر + كوب لبن او حليب (التمر غمسيه مع طحينه وسمسم) كيك بالفواكة المجففة او اي نوع كيك تفضليه + كوب عصير مكسرات ميلك شيك/ هوت شوكلت / حليب سموثي / عصائر كوكيز او بسكويت او شابورة معمول فواكة مجففة سلطة فواكة مع…
ردًا على بحور مشتاقه
بسم الله الرحمن الرحيم هذآآآآ موضوْوووع يرررررحب بكل نحيفـــة! إذا تبين تسمنين تعآآلي معنا هنآ أضمنلك منتي خسرآنه! :S_45: الموضوع مفتوح لأي مشاركة عصقوليه شجعي البنات وحمسيهم .. حطي صور تفتح الشهية أو فيها عبارات تشجيعية شاركي بمع…
اي شخص بيزيد وزنه افضل شي ياخذ 6 وجبات باليوم عشان يقدر يقسم الاكل ويزيد سعراته لان صعبه ياكل كل الكمية ب3 وجبات وكمان الشهيه مو كبيرة مره عند الشخص النحيف عشان هيك حاولو تاخدو 6 وجبات باليوم بالبدايه صعب ادري لكن الى متى ..؟ لازم الوا…
ردًا على بحور مشتاقه
بسم الله الرحمن الرحيم هذآآآآ موضوْوووع يرررررحب بكل نحيفـــة! إذا تبين تسمنين تعآآلي معنا هنآ أضمنلك منتي خسرآنه! :S_45: الموضوع مفتوح لأي مشاركة عصقوليه شجعي البنات وحمسيهم .. حطي صور تفتح الشهية أو فيها عبارات تشجيعية شاركي بمع…
مسااااء الورد والجوري وانتي بعد وحشتيني الف مبروووك الزيااادة الكرش مع الحركة والرياضة تروح باذن الله مااشاء الله اكلك تعدل كثيير يلا عقبال الزيادة وشهيتك تتفتح اكثر ومعدتك تتوسع شوي بالنسبة للمايونيز ثقييل لو حطيتي بشاميل او كريمة طب…
ردًا على بحور مشتاقه
بسم الله الرحمن الرحيم هذآآآآ موضوْوووع يرررررحب بكل نحيفـــة! إذا تبين تسمنين تعآآلي معنا هنآ أضمنلك منتي خسرآنه! :S_45: الموضوع مفتوح لأي مشاركة عصقوليه شجعي البنات وحمسيهم .. حطي صور تفتح الشهية أو فيها عبارات تشجيعية شاركي بمع…
سحر الخيال نظامك بدا يتعدل الحمد لله خليك كدا وشدي ع نفسك لا تتكاسلي ويضيع تعبك لا سمح الله شوفو طبخات واكلات وانستقرام الصور تجووع ويجي بخاطرك تاكلي خلو ببالكم هدف وتخيلو شكل جسمكم كيف ح يصير لو زدتو هيا فطوم وسحر نشد حيلنا ونتغير لل…
ردًا على بحور مشتاقه
بسم الله الرحمن الرحيم هذآآآآ موضوْوووع يرررررحب بكل نحيفـــة! إذا تبين تسمنين تعآآلي معنا هنآ أضمنلك منتي خسرآنه! :S_45: الموضوع مفتوح لأي مشاركة عصقوليه شجعي البنات وحمسيهم .. حطي صور تفتح الشهية أو فيها عبارات تشجيعية شاركي بمع…
سحر الخيال + شوق طفلة + فطووم الحلوة كييفكم وحشتوني وكيف صحتكم طمنوني عنكم شوق طفلة : شدي حيييلك الى متى جسمنا كدا لازم نتغير سحر الخيال : استخدمي اللي يريحك بالنهاية كلها خميرة فطووم الحلوة : خلاص ارجعي للحليب والتمر وحاولي تاكلي كوي…
ردًا على سحرالخيال
انا عرفت ليش ماكنت اكمل معكم لان ضغطني هالمنتدى ماعندي لاب توب وادخل بالجوال وكل شوي يرجعني للصفحه الاولى وارجع احط المنتدى كامل مع عرض متطور يعني خلقه سد نفسي ونا مو ناقصه بس باتحداهم واستمر💪 المهم بعد مافطرت الساعه 2 شربت مجموع …
حبيبتي مدى اعملي تحااااليل ضروري يمكن عندك فقر دم لا سمح الله لازم تعالجي اي مشكلة بالنسبة للفيتامينات اخذي ميكسافيت او نيروفيت واكلي تمر واشربي حليب والمشروبات ابحثي عن انواع عصيرات او سموثي كلها مفيده اعملي اللي تشتهيه نفسك واهتمي …
ردًا على نيروز.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياعيني على التجمع الحلو تسلم أيدك حبيبتي صراحه من زمان ادور على تجمعات لزيادة الوزن زي كدا انا وزني 48 وابغاأزيد الى52 الطول 164 نضامي الغذائي وجبة الأفطار أكون وقتها نايمه بس ساعات ازا قمت وكان بدري…
كيفكم ي صبايا وكيف اوزانكم
ردًا على بحور مشتاقه
بسم الله الرحمن الرحيم هذآآآآ موضوْوووع يرررررحب بكل نحيفـــة! إذا تبين تسمنين تعآآلي معنا هنآ أضمنلك منتي خسرآنه! :S_45: الموضوع مفتوح لأي مشاركة عصقوليه شجعي البنات وحمسيهم .. حطي صور تفتح الشهية أو فيها عبارات تشجيعية شاركي بمع…
اهلا فييك نورتي ي عسل شو النظام اللي ح تعتمديه
ردًا على نحيفه وزني 44
ممكن اشارك معاكم انا وزني 44 وطولي 150تقريبا حابه اوصل لوزن 55
شوق طفلة صبااحك ورد كيفك وكيف صحتك كاس المويا وملعقة العسل مفيدة ولو تاكلي بعد 7 حبات من حبه البركه افضل بعد الوجبة اللي قبل الفطور ماعجبتني كيك بار + عصير > المفروض ماتبدأي يومك بأكل زي كدا تقدري تستبدليهم بـ 7 تمرات وكوب حليب أو ل…
ردًا على شوق طفله
كيفكم بنات نظامي اللي دايما اعتمده الفجر كاس مويا مع ملعقه عسل بعد نص ساعه ان جعت اكل كيك سفن دايز مع عصير او انام^^ الساعه 10 اصحى وافطر شاي بالخليب مع ساندويش جبن سايل او بيض الساعه2الغدا بيكون رز مع ايدام او كبسه او صينيه خضار العصر اخ…
