سحر الخيال + شوق طفلة + فطووم الحلوة
كييفكم وحشتوني وكيف صحتكم طمنوني عنكم
شوق طفلة : شدي حيييلك الى متى جسمنا كدا لازم نتغير
سحر الخيال : استخدمي اللي يريحك بالنهاية كلها خميرة
فطووم الحلوة : خلاص ارجعي للحليب والتمر وحاولي تاكلي كويس خسارة تعبك يروح ع الفاضي
حبيبتي لازم تعدلي فطورك كوب حليب فقط
قلييل قلييل اللي يعملو دايت ياكلو اكثر
وغداك يعتبر فطور كانو ماتغديتي
هيا شدي حيلك و شدي ع نفسك بداية كل شي صعبة
بعدها تتعودي وبأذن الله يزيد وزنك
استخدمي الخميرة واكلي 6 وجبات في اليوم
3 رئيسية تكون كميتها اكبر وسعراتها اكثر
و3 خفيفة
وضيفي عسسسل وسمسم لنظاامك ومع الفطور اكلي زيت زيتون وزعتر واشربي حليب
بالتدريج كل شي ح يزبط باذن الله
حلو اهتمامك بالموياا جربي تضيفي لها موية وررد
بالنسبة للبطاطس جربي بطاطس لندن سعراتها اكثر
***
شوفت مكونات كابشينو الجماال جميلة لكن عندي نصيحة
لا تغلو الحليب عشان ماتفقد الفيتامينات اللي فيه عشان هيك اغلو الحلبة وبعدها ضيفو الحليب دا لو الحليب بودرة اما لو سائل اغلوهم سوا عشان تقللو مدة الغلي
للريحة قرفه او نعناع والحبوب اخف ريحة من المطحونة
صالة النحيفات بنسمن سوا وبيصير عيدنا عيدين/قديم
متابعة النقاش، صفحة 166