amal.e.b
@amaleb
وزني السابق : 78.6 وزنــــي الحالي 66.4 كيلو :smheart: الطول 168 سنميتر هدفي الاول :70 تم ولله الحمد هدفي الثاني 66 تم الحمدلله هدفي الاخير :64 يارب نحفني على خير وصحه بدون مرض او هم ,,, :luvkiss:
التعليقات amal.e.b
العودة إلى أول القائمة^^^بخصوص اابرتقال هذا كلام غلط مية بالمية بالعكس جدا كويس ومطهر وملين طبيعي ويساعد على نقصان الوزن وله فوائد كثيرة جدا
ردًا على jena123
السلام عليكم .. انا اواجه مشكله من السمنه .. وعمري 17 ووزني 67 ما اكل شيء .. يمكن بس وحده .. وعلى طول رياضه .. يعني ينحرق كل شي .. ارقص واسوي رياضه وامشي واقفز على الحبل رغم كلل هذا ما انحف .. اشوف الناس انقهر .. ما كنت كذا كله بسبب ان…
الله يرففع قدرك حبيبتي اي شيء حابه تستفسري عنه راسليني ياقلبي ولا تخلي شيء يحطمك ولا يكدرك هالاسبوع مانقصت الا 100 جرام بس بالعكس مبسوطة لاني كنت متخيله انه ثبت بس اعرفي ان في اسابيع ينقص وزنك 3 كيلو وفوق وايام ماينقص ولا شيء الله …
ردًا على jena123
السلام عليكم .. انا اواجه مشكله من السمنه .. وعمري 17 ووزني 67 ما اكل شيء .. يمكن بس وحده .. وعلى طول رياضه .. يعني ينحرق كل شي .. ارقص واسوي رياضه وامشي واقفز على الحبل رغم كلل هذا ما انحف .. اشوف الناس انقهر .. ما كنت كذا كله بسبب ان…
الله يساعدك ياقلبي شوفي الجبنة المالحه فيها ملح كثير وراح تسوي لك احتباس ماء ؤمضان فرصتك لان وقت الصيام طويل والافطار يس 10 او 11 ساعه اذا فطرتي خذي لك زبادي قليل الدسم او لبن زي ماتحبي و3 تمرات وحبه سمبوسة وطبعا فرن .. او بدال اللبن …
ردًا على jena123
السلام عليكم .. انا اواجه مشكله من السمنه .. وعمري 17 ووزني 67 ما اكل شيء .. يمكن بس وحده .. وعلى طول رياضه .. يعني ينحرق كل شي .. ارقص واسوي رياضه وامشي واقفز على الحبل رغم كلل هذا ما انحف .. اشوف الناس انقهر .. ما كنت كذا كله بسبب ان…
شكلي ببدا بالرجيم اخر اسبوع برمضان اذا وقف نزول وزني لحد الان تمام مبروك لكل اللي نزولو اوزانهم عقبال الوزن المثالي يارب
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
مبروك لكل اللي نقصت وشدو حيلكم ياللي زدتو انا يوم الجمعه اللي فات نقصت كيلو وبوزن هالجمعه ان شاء الله اكون ناقصه امشي ساعه يوميا ولا اكل كثير
ردًا على أنس الصدور
السلام عليكم كم نقصتوا في هالسبع ايام من رمضان ؟ يلا كل وحده تقول حتى اللي زادت تقول انا نقصت كيلو الحمد لله و باقي خمسسسسه كيلو
انا امشي يوميا ساعه كامل الساعه 11 بالليل فطوري يوميا عصير برتقال وجريب فروت فرش وجبتين سمبوسة فرن ويوم اشرب شوربة ويوم لا وسلطة طبعا وسحوري خفيف جدا زبادي وسلطة
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حال خواتي كل عام والجميع بخير ويارب بلغننا رمضان وحنى في أفضل حال اليوم راح نطرح مسابقه فريده من نوعها بين المشي العادي والمشي بالسير نستقبل جميع الأوزان المسابقه راح تستمر الى نهاية شهر رم…
السلام عليكم انا بديت الرجيم من شهر تقريبا كان وزني 76.6 والان 72.2 الحمدلله نقصان كويس بالنسبه لي باقي لي 7كيلو واوصل للوزن اللي ابغاه ربي ينحفنا على خير
ردًا على أفراح السنين
السلام عليكم ورحمة الله طبعا كثير بنات سألوني ماهو نظام نوع الجسم التناسلي فقررت انزل موضوع خاص فيه واي وحده عندها اضافه او تجربة مع النظام تخبرنا عنها عشان تعطينا حماااس وتشجيع ان احنا نستمر ولو ان هالرجيم يعتبر نظام حياة طول العمر للج…
ببدأ معاكم الوزن 73 الطول 169 نوع المشي : عادي الصباح قبل الافطار بساعه (لمده نص ساعه الى ساعه ) باذن الله يوميا نوع الجسم : تناسلي
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حال خواتي كل عام والجميع بخير ويارب بلغننا رمضان وحنى في أفضل حال اليوم راح نطرح مسابقه فريده من نوعها بين المشي العادي والمشي بالسير نستقبل جميع الأوزان المسابقه راح تستمر الى نهاية شهر رم…
اهلا عريزتي انا بطبيعه نومي اخر وجبة تكون الساعه 6ونص اكلها وانام على الساعه 9 والصبح اصلي الفجر وامشي نص ساعه قبل الفطور وبعدها بساعه او ساعتين افطر والحمدلله حسيت نفسي خافه ووكرشتي بدت تختفي وبوزن ان شاء الله الجمعه اشوف كم نزلت …
ردًا على لماااار2010
مساء الخير سمعت عن رجيم الساعه 6 يعني صيام عكسي تجاربكم معه انا ناويه اسويه لاني ماشيه على النقاط وبحط اخر وجبه الساعه 6 الي جربت رجيم ااساعه 6 تقول تجربتها
ترانبم المساء الله برفع قدرك ياؤب ويرزقك الزوج الصالح الهدب والتقي يارب ويسعدك
ردًا على amal.e.b
السللام عليكم ورحمة الله كيفكم يابنوتات ,, من عنوان الموضوع "" شاهي البرسيم الاحمر "" من فين القاه ودي استخدمة هو كويس للتنحيف حتى الدكتور اوز نصح فيه لتنحيف الارداف والمؤخرة الكبيرة اكيد لمحتو الاسم ..ممذكور في رجيم الجسم التناسلي …